CİNSEL MUTLULUĞUN SIRLARI

Birbirinin yerine kullanılan “cinsellik” ve “seks” sözcüklerinin anlamları birbirinden farklıdır. Psikolojik, fizyolojik, toplumsal ve kültürel boyutları olan “cinsellik”, insanın doğuştan getirdiği cinsiyetine ait özelliklerin tümüdür ve kişinin biyolojik cinsiyeti, ses tonu, giyimi, saç şekli, yürüyüşü, oturuş şekli cinselliğinin bir parçasıdır. Dokunma, öpüşme, sevişme ve cinsel ilişki gibi eylemleri içeren “seks”; sevginin ve zevkin, ruhun ve bedenin paylaşılmasıdır. “Seks yapmak”; kendini ve ötekini bilerek, rahatlamış ve gevşemiş bir halde, sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza ve hissetmeye odaklanarak, herhangi bir “performans hedefi koymadan”, kimseyi tatmin etme zorlantısı olmadan, zamandan koparak, yavaş, ritmik ve uyumlu bir şekilde salınarak, haz alıp, haz verebilme, ruhu ve bedeni bir “armağan gibi” paylaşabilme, ne olursa olsun bir şekilde orgazm olabilme bilim ve sanatıdır. Bu sanatı icra eden, üreme olmaksızın seksi ve seks olmaksızın üremeyi gerçekleştirebilen tek canlı olan insanoğlu, seksin zevkini biyolojik üreme amaçlarından ayırmakla büyük bir sıçrama yapmıştır. Bu sıçramada seks; döllenmeyle ve gebe kalmayla, boşalma ve orgazm olmayla, cinsel doyum ve rahatlamayla, karşılıklı iyilik hali ve mutlu bir ilişkiyle, yetişkin oyunlarıyla ve yakınlaşma çabalarıyla, güzellik ve doğrulukla, kendinden emin olmakla ve zevki aramakla, sevgi ve aşkla ilişkilidir.

CİNSELLİK VE EROTİK ZEKÂ

Uzun vadeli yakın ilişkilerde, sevdiklerimizin çoğu zaman en iyi arkadaş ve erotik ortak olmasını bekleriz. Ancak iyi ve kararlı seks, “güvenlik ve güvenli bağlanma ihtiyacı”, “yenilik ve sürpriz ihtiyacı”, “ulaşılmazlık ihtiyacı”, “gizem ihtiyacı” ve “yasağı delme ihtiyacı” gibi çelişkili ihtiyaçları beraberinde getirir. Sevgi ve güvenlik, “bedensel, tinsel ve duygusal yakınlığa” ihtiyaç duyarken, şehvet (tutku) ve cinsel arzular da “erotizme” ihtiyaç duyar. Cinsel ve erotik anlamda zeki olmak ve tatmin edici bir cinsel hayat yaşamak için kendini ve ötekini bilme anlamına gelen “erotik zekâ”; fiziksel görünüm ya da baştan çıkarmada olağanüstü yeteneklere sahip olmak gibi özelliklere bağlı değildir. Erotik zekâ, partnerimizle zamandan kopma, cinsel, bedensel, tinsel ve duygusal olarak bağlantı kurabilme ve bağlantıda kalabilme becerimizden geçer. Erotik zekâ, kişinin kendi cinsel duygularını anlaması, partnerinin cinsel duygularına empati beslemesi ve cinsel duygularını yaşamını zenginleştirecek biçimde düzenleyebilme yetisidir. Erotik zekâyı altı ana faktör altında değerlendirebiliriz: (1) Bedenimizin ve cinsel organlarımızın özyönetimini sağlamak, (2) bedenimize ve cinsel arzularımıza dair özfarkındalık geliştirmek, (3) erotik sohbetleri yönetmek, (4) partner ilişkilerini erotizm ve romantizm dengesinin üzerine kurmak, (5) fetişlerin ve cinsel fantezilerin kullanılmasıyla sekse dair iç motivasyonumuzu arttırmak ve (6) cinsel sorunlara odaklanıp mutsuz olmak yerine çözüme odaklanıp cinsel yaşamda mutlu olmaya odaklanmak.… Erotik zekânın bu altı bileşenini kullanmada en önemli aracımız beynimizdir, çünkü en büyük ve etkili cinsel organımız beynimizdir. Bu nedenle yaratıcı olmamız, geleneksel modellerden biraz uzaklaşarak partnerimizle birbirimizi mutlu etmek için yalnızca bedenimizi, zihnimizi, tinimizi değil, cinsel duygumuz olan şehvetimizi de açığa çıkarmamız önemlidir. Erotik zekâ, kişinin cinsel yaşamında çok daha dengeli ve şehvetli olmasını sağlar. Erotik zekânın gelişmesinde ilk aşama partnerin cinsel duygularını algılamaktır, buna kısaca “empati” adı verilir. Kişinin kendini partnerinin yerine koyup onun gibi düşünüp hissetmesi anlamına gelen empati, erotik zekânın ilk ve en önemli kısmını oluşturur. İkinci aşamada şehvet ve cinsel fanteziler üzerinde akıl yürütme ve sonuca varma yer alır. Üçüncü aşama, kişinin kendi cinsel duygularını fark etmesi ve yönetmesini içerir, buna “özempati” adı verilir. Bireyin hissettiği cinsel duyguları partnerinin cinsel duygularıyla dengelemesi ve buna göre davranması erotik zekânın son aşamasıdır.

ŞEHVETİN SIRLARI

Cinsel işlevlerin sağlıklı devam edebilmesi, seks hormonları, ruhsal ve zihinsel sağlık, yorgunluk, yaşam kalitesi gibi unsurlara bağlıdır. Bu unsurların bir uyumu sonucu ortaya çıkan cinsel arzu, insan doğasından ve doğanın koynundan fışkıran bir yaşam enerjisidir. Çeşitli becerilerle ve sanatlarla beslenir, doğru bilgi ve tecrübeyle olgunlaşır. Ancak cinsel mutluluğun tek bir sırrı, yoktur, sırları vardır ve herkesin sırrı kendi cinsel yaşamında gizlidir. İnsanoğlu kendini cinsel aşka ve hislere teslim ettiğinde, çok derinlere gizlediği ve nerede olduğunu bilmediği cinsel mutluluk sırlarına ulaşabilir. Cinsel mutluluğun, (1) çok istemek, (2) bir şeylerden vazgeçebilmek, (3) emek vermek ve (4) başarılı insanları model almak şeklinde dört kadim sırrı vardır. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için insanın önce seksi bir ihtiyaç gibi görmesi ve zaman planlaması yapması, her sabah 5 dakika, her akşam 5 dakika ve gece yatarken 10 dakika partneriyle yaptıklarını ve yapacaklarını içeren cinsel fanteziler kurması, erotik romanlar okuması, erotik filmler izlenmesi, erotik danslar yapması, ayıp, yasak, gizem, ulaşılamazlık ve yenilik temalarını içeren cinsel fantezileri partneriyle paylaşması, orgazm taklidi yapması ve cinselliğe dair açık seçik konuşması (seksting) gerekir. Unutmayın, her şey önce en güçlü ve en büyük cinsel organ olan beyinde başlar, sonrası doğru bir ruh hali, doğru bir iletişim ve biraz da doğru cinsel tekniği öğrenmeyi gerektirir. İnsanın beynini doğru ve sağlıklı kullanması cinselliği daha çok istemesine yol açacaktır. Sonra insan, telefon, tablet, sosyal medya gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçebilmelidir Daha sonra sekse emek vermelidir yani erotik masaj, uzun bir önsevişme ve cinsel aşk oyunlarıyla süslenmiş keyifli cinsel deneyimler yaşamalıdır. Cinselliği nasıl ifade edeceğine sadece ve sadece çiftin kendisi karar verebilir ve tecrübe ettikleri cinsel, zihinsel, duygusal ve bedensel zevklere değer vererek onları yüceltebilirler. İşte o zaman her şey kendiliğinden çok keyifli ve çok güzel olur.

EROTİZMİN VE ROMANTİZMİN DANSINDA DUYGUSAL VE CİNSEL TATMİN

Erotizm ve romantizm seksin olmazsa olmazlarıdır. Erkeğin partnerini duygusal olarak tatmin etmesinin birçok yolu vardır ama bunların en iyi 8 yolu şöyledir: (1) Partnerinize her fırsatta aşkla dokunun, (2) partnerinizi ilgiyle dinleyin ve anladığınızı ona gösterin, (3) partnerinizle birlikte kaliteli vakit geçirin ve ondaki en ufak şeylere dikkat edin, (4) partnerinizi hayatınızın merkezine alın ve onu biricik kılın, “herkesten ve her şeyden kıymetlisin” mesajını verin, (5) partnerinize bol bol romantizm sunun, (6) partnerinizi aşkla arzulayın, (7) partnerinize düzenli ve güvenli bir yaşam sunun ve (8) partnerinize karşı nazik olun. Kadının da partnerini duygusal olarak tatmin etmesinin birçok yolu vardır ama bunların en iyi 8 yolu şöyledir: (1) Partnerinizin yaptıklarını ve başarılarını fark edip, bol bol takdir edin, (2) partnerinizin performansını överek erkekliğini onaylayın, (3) partnerinizin varlığına ve sunduklarına ihtiyaç duyduğunuzu “Benim için …….. yapmana ihtiyacım var” cümle kalıbıyla ona gösterin, (4) partnerinize bol bol erotizm sunun, (5) partnerinize aşkla hizmet davranışlarında bulunun,(6) sizi mutlu etmeyi başardığını partnerinize gülümseyerek gösterin, (7) partnerinizin yalnız kalma ihtiyacına saygı gösterin ve (8) partnerinizin ailesi ile iyi geçinin ve onun hatırı için akraba ilişkilerini aklınızla yönetin.