• Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Cuma, Mayıs 27, 2022
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE
No Result
View All Result
Home Makaleler Erken Boşalma

Partneri Tatmin Etme Zorlantısı ve Erken Boşalma

12 Mayıs 2016
in Erken Boşalma
14 min read
0
1.2k
VIEWS
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

Partneri tatmin etme zorlantısı erken boşalmanın en sık görülen nedeni olduğu kadar devam etmesinin de en önemli nedenleri arasındadır. Oysa gerçekte erkek, sevişirken ruhunu ve bedenini koşulsuz bir “armağan” olarak kadına sunar. Kadın, bu armağanı kabul eder ve bundan sonrası kadının işidir. Kadın için “cinsel boşalma” öğrenilebilir bir reflekstir. Bu nedenle kadının, erkeğin onu tatmin etmesini beklemek yerine, boşalmasının sorumluluğunu alması gerekir.

BOŞALMAK İÇİN SORUMLULUK ALMAK…

Boşalmayı cinselliğin en önemli amacı olarak görmekten vazgeçen bir kadın, dokunmanın verdiği hazza odaklandığında ve vakti geldiğinde istemli kasılmalarla benim"sıçrama" adını verdiğim tekniği kullanarak boşalabilir. Bu teknikte; kadın vücudunda istemsiz bir gerginlik hissettiğinde, hem vücudundaki kasları hem de boşalmasından sorumlu olan, makat ve vajina girişini çepeçevre saran, 8 rakamı şeklindeki aşk kaslarını istemli kasarak sıçrama yapar. Ayrıca sevişme ve cinsel birliktelik sırasında, reddedilmeyi ve başarısız olmayı göze alarak, erkekten onu cinsel olarak uyaracak şeyleri yapmasını talep eder. Bu süreçte kadın, ön sevişmeye odaklanır; partnerinden yaygın, ritmik, kesintisiz ve yeterli süre klitoris uyarısı yapmasını ve başta meme uçları, kulak arkaları, bacaklarının iç yüzleri olmak üzere tüm erojen bölgelerini uzun süre uyarmasını ister. Çünkü kadın boşalmak için bir sıçrayışa ihtiyaç duyar ve bunun için başta aşk kasları olmak üzere vücudundaki tüm kaslarını istemli olarak kasması gerekir. Sonuç olarak, kadının erkeğin bedenini kullanarak, klitorisini sürterek, fantezi kurarak, boşalmasını kolaylaştırmak için zamanı geldiğinde kendini kasarak, yani sıçrama yaparak cinsel boşalmasının, orgazmının ve cinsel tatmininin sorumluluğunu alması, cinsellikte büyük önem taşır. Kadının boşalması için sadece penise ihtiyacı yoktur, bunu değişik şekillerde başarabilir. "Boşalmak için sorumluluk almak" adını verdiğim bu yaklaşım, kadına sorumluluk yüklerken erkeği özgürleştirerek çifti de özgürleştirir; erkeğin boşalma denetimi kazanmasına yardımcı olur. Böylece tatminkâr bir cinsellik yaşanabilir. Ancak tüm bunların olabilmesi için erkeğin kadını aşkla arzulaması, aşkla sevmesi, aşkla dokunması çok önemlidir. Çünkü seks erkekler için bir gereksinim ve “boşalmak” keyif verici bir hedeftir ama kadın için seks yakınlıktır, romantizmdir, arzulanmaktır ve “boşalmak” bir hedef değil, bir sonuçtur.

KADININ CİNSELLİĞİNİ KEŞFETMEK…

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Muzo Tekniği

7 Mart 2018

Haremağası Tekniği

7 Mart 2018

Partnerle Boşalma Denetimini Öğrenmek

18 Nisan 2016

Cinsel Heyecan Ölçeği ve Erken Boşalma

16 Nisan 2016

Bir erkek, kadının bedenindeki bazı belirtilere odaklanarak yaşadıkları sekse dair birçok ipucu elde edebilir. Keyifli bir ön sevişmeden sonra sekse hazır olan kadının (1)yüzünde tatlı bir kızarıklık olur ve kulaklarına sıcaklık basar. Bundan kadının cinsel birleşme isteğinin şiddetlenmekte olduğu çıkarsanabilir. Çünkü artık kadının cinsel heyecanı artmış, vajinası yeterince ıslanmış ve klitorisi kabarmıştır. Bu aşamada erkek cinsel birleşmeye başlayabilir ama bunu gayet nazik ve zorlamasızca yapmalıdır. Erkek penisinin başını kadının vajinasının girişine hafif hafif değdirip hemen çekmeli; bunu kadının isteğini arttırmak için yaramazlık içeren bir aşk oyunu gibi yapmalıdır. Hafifçe sokup derinlere dalmadan kadının tepkisini ve oyuna girmesini beklemelidir. (2) Kadının burnu hafifçe terler ve meme uçları daha da dikleşir. Bu belirtiler, şehvet ateşinin iyice alevlendiğini gösterir. Şimdi erkek yavaşça vajinaya girebilir ama asla daha derinlere inmemelidir. Daha derinlere inmek için kadının isteğinin ve cinsel heyecanının daha da şiddetlenmesini beklemelidir. (3) Kadının kasılması, ürpermesi, sesini alçaltması, sesinin boğuk ve kısık olarak çıkması cinsel birleşme isteğinin daha da şiddetlendiğinin belirtisidir. Kadın artık gözlerini kapatmış, dilini dudaklarının arasına almış, nefesi sıklaşıp nefesinin sesi işitilir duruma gelmiştir. O zaman erkeğin penisi vajina girmek için hareketlenir ve nazikçe ilk giriş gerçekleşir. Cinsel birleşme yavaş yavaş kaynaşma ve ayrışma gibi bir gidip gelme durumuna dönüşür. (4) Vajina iyice sulanır, bu da şehvet ateşinin doruğa ulaşmakta olduğunu gösterir. Her dalış sulanmayı arttırır. Penisin başı yavaşça G noktasının yer aldığı vajinanın üçte birlik giriş kısmını uyarır. Sonra bir sağa bir sola, bir hızlı bir yavaş dalmayı ya da gönlünün dilediği başka bir yöntemi sürdürür. (5) Kadının bacakları erkeği dolamak için havaya kalkınca kadının ateşi ve şehveti doruğuna ulaştı demektir. Bacaklarını erkeğinin beline dolar ve elleriyle erkeğinin omuzlarına ya da sırtına tutunur. Bu belirtiler artık erkeğin vajinanın en derin bölümüne kadar inme zamanının geldiğini gösterir. Böylesine bir derine dalış kadını coşkuyla bedeninin bütünlüğünü kapsayan bir biçimde doyurur.

DOKUZ SIĞ, BİR DERİN GİRİŞ TEKNİĞİ…

Vajinanın ıslaklığı ve sıcaklığı cinsel heyecan seviyenizin artışına yol açacaktır. Bu nedenle "dokuz sığ, bir derin giriş tekniği"ni kullanın. Penisinizin başını vajinanın üçte birlik hassas bölgesinde "yavaşça ve ritmik bir şekilde" ileri itin, yavaşça geri çekin. 9 kez bunu yaptıktan sonra penisinizi en derine itin, 3 saniye orada dinlenin ve penis başı vajina içinde kalacak şekilde yavaşça kendinizi geri çekin. Tekrar yeni bir dokuzlu periyot başlatın. Her giriş nefesle eşlenmeli, her girişle her nefes arasında uyum kurulmalıdır. Vajinanın ilk 3 santimetresi sığ girişler, sonraki 6-9 santimetresi ise derin girişler içindir. Bu nedenle, nefes hareketleriyle doğru orantılı olarak yavaş yavaş hareket etmek için "penisle iletişim kurmak" başlangıç acısından daha iyi olacaktır. Heyecan seviyenizi bu şekilde arttırarak ve düşürerek boşalmanızı kontrol edebilirsiniz. Burada önemli olan, vajinanın içinde olduğunuz sürece, cinsel heyecan seviyenizi düşürmek için aşk kaslarınızı gevşek tutabilmenizdir. Aşk kaslarının gevşek tutulması, gidip gelmenin ve nefes alıp verme ritminin sabitlenmesi, cinsel ilişki sırasında cinsel heyecan seviyesini ve boşalma kontrolünü sağlamada oldukça önemlidir.

HAZ ALMAK VE BOŞALMAK AYNI ŞEY DEĞİL…

Cinsel yaşamda bir kadını hiçbir şey partnerinin yalnızca kendini ve boşalmayı düşündüğünü anladığı zamanki kadar kırgın, küskün ve mutsuz yapamaz. Sevişme kadınla erkek arasında tam bir bütünleşme ve kaynaşma sağlanmasıyla gerçekleştirilebilir. "Sevişme" sevginin ruhen ve bedenen paylaşılmasıdır; karşılıklı sevgi ve haz aktarması, bütünleşmesidir. Eğer erkek sevişmek yerine sadece boşalırsa, sanki kadın yokmuş gibi davranırsa, bunun  mastürbasyondan hiçbir farkı yoktur. Bu nedenle bin kilometrelik keyifli bir yolculuğa çıkmak için ilk adımı atmak ve boşalmayı denetlemeyi öğrenmek gereklidir. Bunun için erkeğin haz almakla boşalmanın birbirinden bütünüyle farklı şeyler olduğunu bilmesi gerekir. Bir erkeğin haz almadan, hazzını kontrol etmeden ve hazzını geciktirmeden erken boşalması, cinsel bakımdan yetersiz ya da güçsüz olduğu ya da cinsel birleşmede boşalanlardan daha az ya da daha düşük bir haz elde ettiği anlamına gelir. Boşalmanın zevkin doruk noktası olarak tanımlanması yalnızca bir alışkanlıktan kaynaklanan yanlış  bir inanıştır. Oysa boşalmasını denetim altına almayı öğrenen bir erkek giderek daha geç boşalır ve daha yoğun haz duyar.

GÜÇ VE AŞKIN DANSI…

Erkek güçtür, bu gücü kontrol etmek de zordur. Bu nedenle çabucak isteği kabarır ama çabucak da doyuma ulaşır. Kadın ise aşktır, öyle çabuk çabuk isteklendirilemez ama bir kez isteklendi mi kolay kolay doyurulamaz. Bu nedenle seks yapmaya yeni başlayan bir erkek vajinaya yavaş yavaş girmeyi ve sonra hızla geri çekilmeyi öğrenmelidir. Önce dokuz sığ, bir derin girişi sınamalı, bunu seksen bir kez sürdürmeli sonra yine baştan başlamalıdır. Biraz fazla uyarıldığını duyumsayınca git gel hareketini hemen durdurup, penisini vajinanın girişteki ilk 3 santimlik kısmında kalacak biçimde geri çekmeli ve böylece zirvede soluklanmalıdır. Sakinleşinceye kadar yani yavaşça beş nefes alıp verene kadar beklemeli sonra gene dokuz sığ, bir derin dalış yöntemini sürdürmelidir. Kendisinin boşalma denetimi yitireceğini anlar anlamaz"zirvede soluklanma tekniğini" uygulayarak penisinin başını vajinanın girişinde tutmalıdır. Böyle yaparak sakinleşebilecek yeniden gidip gelmeye başlayabilecektir. Boşalma denetimine daha yeni başlamış ve bu yolda fazla deneyim kazanmamış olan erkekler için vajinaya dalışlar yavaş yavaş ve dikkatle yapılmalıdır.

HERKES KENDİ BOŞALMASINDAN SORUMLUDUR…

Erkek, boşalmanın denetim altına alınmasını öğrenme sürecinde sabırsız davranmamalı, herhangi bir performans kriteri belirlemek yerine sadece hissetmeye odaklanmalıdır. Hissedince vücudundaki cennet bahçesinin kapısını aralayacak ve kendine vaat edilmiş cennetin aşk meyvelerini iştahla ve şehvetle yiyecektir. Boşalma denetimini öğrenme sürecinde bir erkeğin yüksek derecede haz elde edebilmesi için partnerini sevmesi gerekliliği tartışma götürmez. Aşkla sevişirken ve birlikte olurken yavaş yavaş ve yumuşak hareketlerle seksen bir kez gidip gelmeli, sonra ikinci kez, üçüncü kez seksen bir kez gidiş gelişi yinelemelidir. Bir süre kendini toparlamak için bir durak vermeli sonra yeniden başlamalıdır. Bu süreçte partnerini cinsel doyuma ulaştırmaya çalışmamalı, sadece ona karşı yumuşak ve tatlılıkla davranmalıdır. Böyle yaparak partnerinin boşalmasını çabuklaştırmış olur. Çünkü herkes kendi boşalmasından ve tatmininden sorumludur, kimse kimseyi tatmin etmek zorunda değildir. Çift birbirlerine bedenlerini bir armağan olarak sunar ve herkes bu armağanının tadını çıkarmakta özgürdür.

ZİRVEDE SOLUKLANMA TEKNİĞİ…

Zirvede soluklanma tekniği, erkeğin boşalmayla ilgili içine ilk korkunun düştüğü anda, trafikteki sarı ışık gibi, zihnindeki sarı ışığı durdurmasına benzetilebilir. Bu yöntemi öğrenmeye dikkatle çaba harcayan bir erkek boşalmasını kontrol etmeyi 21 gün içinde öğrenebilir Sabırsız bir erkeğin bunu öğrenmesi 21 günden fazla zaman alır. Zirvede soluklanma tekniğinin üstünlüğü, uygulanmasındaki kolaylık, basitlik, yalınlıktır. Erkek dokuz sığ, bir derin giriş yöntemini uygularken nefes nefese kalmamak için gözlerini ve ağzını kapalı tutarak sakin ve derin nefes alıp vermelidir. Çünkü nefesini kontrol edebilen nefsini de kontrol edebilir. Kısa bir süre sonra sarı ışık yandığında hemen çabucak penisini vajinanın girişteki üçte birlik kısmına kadar geri çekmeli ve o durumda öylece kalmalıdır. Sonra; ta karnından başlamak üzere derin derin nefes almalı, bir yandan da karnının alt bölümündeki kaslarını ve boşalmasından sorumlu olan aşk kaslarını gevşetmelidir. Derin nefes alırken zihnini kapatmalı, nefesini ritmik ve sakin alıp vermelidir. Ondan sonra yeniden gidip gelmeye başlayabilir. En önemli nokta sarı ışık yandığında hemen geri çekilmeyi unutmamasıdır. Bunda geç kalır da sarı ışıktan sonra boşalmanın kaçınılmaz olduğu, trafikteki kırmızı ışık gibi, zihninde kırmızı ışık yanarsa boşalmasını denetleyemeyecektir. Erkeğin bu durumda kendini tutmaya çalışması idrar torbasında ya da ince bağırsaklarda ağrı ya da böbreklerde şişme ve ağrı gibi çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Zirvede soluklanma tekniği çok etkili, eşsiz bir yöntemdir. Ancak çok fazla uyarılmadan zamanında uygulanmalıdır. Geç kalmaktansa erken davranmak yeğlenmelidir. Bu yöntemi uygulayan bir erkek çok rahat bir biçimde, hatta penisinin sertliğinde bir azalmaya neden olmadan boşalmayı denetim altında tutma becerisini kazanacak ve böylelikle gücünü koruyacak, telaşsız heyecansız bir rahatlık içinde olacaktır. Bir yandan zirvede soluklanma tekniğini uygulayan, öbür yandan diyaframdan derin derin nefes alıp veren bir erkek sevişmeyi ve cinsel birleşmeyi çok uzun sürdürebilir ve bu uygulamayı istediği kadar sık yineleyebilir. Giderek deneyimi arttıkça zirvede soluklanma gereksinimini daha seyrek duyacaktır. İlerleyen zamanlarda da nadiren bunu yapması gerekecektir. Zirvede soluklanma tekniğinde başarıya ulaşmanın püf noktası, boşalma denetimini elden kaçırıp boşalmayı önleyemeyeceğiniz sarı ışığın yandığının hemen fark edilmesidir.

DÜZENLİ BOŞALMANIN FAYDALARI…

Bir erkek düzenli boşalırsa vücudu yenilenir, zindeliği artar, bedeni güçlenir, gözleri daha iyi görür, kulakları daha iyi işitir, daha az hasta olur, ruhunda erinçlik ve dinginlik hisseder, kalbi ve kan dolaşımı tazelenir, bel bölümü daha güçlenir, kasları güç kazanır, derisi düzgün ve pürüzsüz olur. Bir erkek için düzenli boşalmanın ve meni çıkışının asıl faydası boşalma denetimini daha kolay öğrenmesini ve pekiştirmesini sağlamasıdır. Bilinenin aksine, erkek boşaldığı zaman kendini daha güçsüz değil, daha güçlü; kafeste bir kanarya gibi değil, göklere yükselen bir kartal gibi, "özgür bir kurt" gibi hisseder.

FARKLI POZİSYONLARDA VE RİTİMDE SEVİŞMENİN HAZZI…

Boşalma denetimini öğrenen bir erkek farklı pozisyonlarda ve ritimlerde sevişmeyi deneyebilir. Eğer erkeğin penisi vajinaya hep aynı biçimde girip çıkarsa uzun bir sevişme sıkıcı, usandırıcı olabilir ama bir erkek gidip gelme türünü ve sevişme biçimini arada bir değiştirmesini bilirse uzun sevişmenin kazandıracağı çok şey vardır. Örneğin; düşmanın saflarını bozmaya çalışan bir savaşçı gibi bir sağa, bir sola saldırabilir; dereden karşıya geçen bir at gibi bir aşağı bir yukarı sıçrayabilir; dalgalarla oynaşan martılar gibi bir dalıp bir çıkabilir; derin dalışları iç gıcıklayıcı sığ dalışlarla süsleyebilir; tarlada kalan buğday tanelerini kapmak için dalış yapan bir kırlangıç gibi hızlı sığ dalışlar yapabilir; ağır bir taş denize batarmışçasına düzenli bir biçimde birbirini izleyen derin ve sığ dalışlar yapabilir; kış uykusu için deliğine giren bir yılan gibi vajinaya yavaş yavaş girebilir; gerektiğinde bir süre durup, sonra kaçan tavşanın üzerine atılan bir kartal gibi atılabilir; rüzgârı karşılayan koca bir yelkenli gibi şöyle bir yükselip sonra iyice gömülebilir. Bütün bu hareketler, değişik hızlarda, değişik şiddet ve derinliklerde yapıldığı zaman hem kadın için hem erkek için sevişmeye cinsel birleşmenin zevkini arttıracak farklı hazlar katar. Boşalma denetimini öğrenen bir erkek sevişmeyi daha uzun sürdüreceği için eğer sürekli arayış ve denemeler içinde olmazsa sevişme tekdüze bir alışkanlığa dönüşerek çekiciliğini yitirir. Bunun için her çiftin kendilerine en uygun sevişme biçimini bulmaları son derece önemlidir.

ERKEKLER İÇİN KEGEL EGZERSİZLERİ…

Dr. Arnold Kegel'in geliştirdiği Kegel egzersizleri erken boşalmanın tedavisinde kullanılır. Kegel egzersizleri idrar tutup bırakmada ve boşalma denetiminde önemli olan"aşk kasları" adını verdiğim kasları sıkan, esneten ve gevşeten egzersizlerdir. Aşk kaslarınızın nasıl sıkılıp bırakılacağını öğrenmek çok kolaydır. Bunu öğrenmenin en kolay yolu, idrarınızı yaparken idrar akışını kesmektir. Bu kasları tespit etmenin başka bir yolu da, idrar yapmayı bitirdiğinizde son idrar damlalarını sıkarak çıkarmaktır. Aşk kaslarınızı keşfettikten sonra her egzersizde 10 tekrarlı 10 set yapabilirsiniz. Her sette aşk kaslarınızı kuvvetlice 5 saniye süresince sıkın, 5 saniye kasılı kalın ve sonra 5 saniyede yavaşça gevşetin. Aşk kaslarınızı kastığınızda yavaşça nefes alın, sonra nefesinizi tutun ve ardından yavaşça nefesinizi verin. Yani kasarken nefes alın, gevşerken nefesinizi verin. Bu egzersizleri giyinikken, TV izlerken, işte veya yatakta yapabilirsiniz. Hatta bazı çiftler Kegel egzersizlerini seks yaparken birlikte yaparlar. Erkek erekte olur, kadının içine girer ve sırayla tekrarları yaparlar, çünkü penisiniz içerideyken vajinanın Kegel egzersizi yapması hoş bir histir.

BOŞALMA DENETİMİNDE ANAHTAR KAVRAMLAR…

Erken boşalma erkeklerde en sık rastlanan cinsel işlev sorunudur. Erkeklerin çoğu cinsel hayatlarına erken boşalarak başlarlar, bu olağan ve doğal bir durumdur. Boşalma denetimi konusunda gerçekçi beklentiler ve hedefler gerekir. Seks yaparken başka şeyler düşünme veya üst üste 4-5 tane prezervatif takma gibi cinsel uyarılmayı azaltan"kendi kendine yardım teknikleri" boşalma kontrolünü kazanmada yardımcı olmaz. Hatta cinsel uyarılmayı azaltarak, bu teknikler ileride sertleşme bozukluğuna yol açabilir. Boşalma denetiminde önemli olan alınan cinsel hazzı azaltmak değil, hazza ve hissetmeye odaklanmak, gevşeme, rahatlık, farkındalık ve zevki arttırmaktır. Boşalma kontrolü için gerekli olan en önemli bireysel beceriler; sevişirken bedensel gevşeme ve rahatlama, hem kendine dönük cinsel uyarılma hem de partnerle etkileşimi dengede tutma, aşk kaslarını gevşek tutma, bilişsel ve davranışsal uyarılmayı belirli bir düzene sokmadır. Boşalma kontrolü, sarı ışıkta durabilmeyi ve yüksek cinsel uyarılma düzeylerinde bir farkındalık geliştirmeyi gerektirir. Mastürbasyon egzersizlerinden sonra başlayan partnerle seks yaparken boşalma kontrolü, özellikle de cinsel birleşmede, karmaşık ve güçtür. Boşalma denetiminin hedefi partnerinizin mutlaka cinsel birleşme sırasında boşalmasını garanti etmek değildir. Çünkü kadın ve erkek farklıdır. Amaç, her ikiniz için de zevki, romantizmi ve erotizmi arttırmaktır. Erken boşalma tedavisinde önemli araçlar; aşk kaslarını gevşetme, ritmik nefes alıp verme, 9 sığ 1 derin giriş tekniği, aşk kası egzersizleri (Kegel egzersizleri), zirvede soluklanma tekniği, sarı ışıkta durup yeniden başlama tekniği ve cinsel birleşmeye uyum tekniğidir. Boşalma kontrolünü öğrenmek aşamalı bir süreçtir. Bu süreçte partnerinizin duyguları çok önemlidir. Onun rolü yakın ve işbirliği yapan partner olmaktır. Onu elle, ağızla, sürtünerek ya da vibratörle tatmin edebilirsiniz. Bazı kadınlar bunu boşalma öncesi, bazıları da sonrasında tercih eder. Unutmayın siz boşaldığınızda seks bitmez. Çünkü cinsellik zevk alıp vermekle ilgilidir, mükemmel performansla değil… Cinsel deneyimi partnerinizle, yakınlık, zevk, romantizm, erotizm, uyarılma, cinsel birleşme ve sonrası olarak bir bütün halinde paylaşın ve keyif alın…

ShareTweetSend

Related Posts

Erken Boşalma

Muzo Tekniği

7 Mart 2018
Erken Boşalma

Haremağası Tekniği

7 Mart 2018
Erken Boşalma

Partnerle Boşalma Denetimini Öğrenmek

18 Nisan 2016
Erken Boşalma

Cinsel Heyecan Ölçeği ve Erken Boşalma

16 Nisan 2016
Erken Boşalma

Erken Boşalma Tedavisinin Şifreleri

1 Mart 2016
Erken Boşalma

Erken Boşalma Tedavisine Duygusal Hazırlık

25 Şubat 2016
Next Post

Narsisistik Yapıda Duyguların İnkarı ve Basıtırılması

Doğal Cinsel Güç Artırıcılar!

Yalancılık ve Narsisistik Yapı

Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Tedavisi

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER MAKALELER

  • Makaleler
sex making love line
Cinsel Sağlık

HAZ ALMADAN SEVİŞMEK

18 Nisan 2022

Cinsellik herkes için farklı anlamlar ifade etse de her birey için haz alınan sağlıklı ve doğal bir aktivitedir ve çiftler...

Read more
exgf

NEDEN ESKİ SEVGİLİNİN ACI ÇEKMESİNİ İSTERİZ?

8 Nisan 2022
old person hands

TÜRKİYE’DE VE BATI’DA YAŞLILIK FARKLI MI?

31 Mart 2022
metaverse 770x430

METASEKS CİNSEL TERAPİ YAKLAŞIMI

2 Mart 2022
meta1

METAVERSEDEN METASEKSE

17 Aralık 2021

Instagram

takip et

  • 1
            nsan  n i  inde YET    K  N  EBEVEYN ve   OCUK olmak   zere      par  a vard  r  Sorumluluk almayan   ocuk par  a ile cezaland  ran ebeveyn par  an  n hakim oldu  u evliliklerde MUTSUZLUK sanki bir kadermi   gibi ya  an  r ve   ift EVL  L  K TERAP  S   ne ihtiya   duyar  Ancak  Benim mutlulu  um  e  imin mutlulu  undan ge  er  Bu nedenle sadece e  im hak etti  i i  in de  il  ben mutlu olmay   hak etti  im i  in  kendime olan sevgim i  in  e  imi mutlu etmeyi se  meliyim  inanc  n   savunan yeti  kin par  an  n hakim oldu  u evliliklerde ise MUTLULUK bir se  im ve emeklerinizin bir sonucu olarak ya  an  r     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 50
            li  kinin fl  rt zaman  nda sergilenen davran    lar  se  imler  s  ylemler  oynanan roller  planlar ve stratejiler insan  n yeti  kin ve olgun par  as  ndan gelir  bunlar o insan     zne ve otantik yapar  An  n gerektirdi  i ve bilin  le yap  lmas   gereken her  ey  d      n  l  p ve sorgulan  p hayata ge  irilir  Evlendikten sonra yeti  kin par  a iktidar  n      ocuk ve ebevyn par  an  n koalisyonuna b  rak  r ve   iftler  Benim evlendi  im ki  i sen olamazs  n  diyerek nesneler ili  kisi ya  amaya ba  lar  aile ve   ocukluklar  ndaki ili  ki kal  plar  n  n kopyas   olurlar  hem kendilerine hem ili  kilerine hem de geleceklerine yaz  k ederler  mutsuzluk batakl      nda     rp  n  p dururlar  Bu batakl  ktan kurtulman  n yoku EVL  L  KTERAP  S   dir     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 613
          Sevgili dostlar  m  sizler sevgiyi ve merhameti  huzuru ve mutlulu  u hak ediyorsunuz  Ya  am yolunuzda dimdik ve   zg  rce y  r  d      n  z  yolunuzun sevgiden ge  ti  i   ok ama   ok keyifli bir g  n ge  irmeniz dile  iyle  G  NAYDIN                                           g  n  n  z ayd  n  g  nl  n  z ayd  n  sabah  n  z xeyir  buongiorno  good morning  bonjour  guten morgen  kalimera  buenos dias  dobroye utre  beyan   ba    bom dia  j   reggelt  ohayoo gozaimasu  dzie   dobry  boker tov  roj ba    sobh bekheyr     CEM KE  E  Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist Evlilik Terapisti   Aile Dan    man                                 B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES  1424  Cd No 2 Daire 16 Erdil Apt  06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                     cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikiyatri  psikolog  cinselt  p  ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  kad  norgazm    kad  ncinselli  i  orgazm  klitoris  femaleejaculation  cinselya  am  squirting  vulvarerojena    femalesexuality  a  k  nsekscinselterapiyakla    m    a  k  nseks  clitoralcomplex  klitoralkompleks  cinseldan    manl  k
  • 167
          Anl  k mutluluklar ve k      k ka  amaklar  ya  ama anlam ve de  er katmalar   Hep sevCEM ve   ok fena sevCEM  demeler    zlemler ve kavu  malar  sar  lmalar ve hissetmeler  bir ve bir arada olmalar  i  te bunlar de  il mi  onca yorgunlu  una ve elemine kar    n ya  am   bunca g  zel ve bunca keyifli k  lan   CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 814
         Yak  nda     kacak olan KADER isimli roman  mdan bir b  l  m   sizlerle payla  mak istedim   Sevgi ve hasret bir paran  n iki y  z   gibidir  seven hasret   eker  hasret   eken de   ok daha fena sever      te bu y  zden bazen yak  nlar   seversin i  inde sevdi  in var diye  bazen de uzaklar   seversin i  inde sevdi  inin hasreti var diye ama hep seversin  g  l   b  lb  l   kanaryay   seversin  her   eyi seversin  her uzun gece y  re  ine sevgi dolunay gibi do  du  unda yine  yeni  yeniden   ok fena seversin  doyas  ya  hi   doymamam      as  na  her an   vatan etmi    esine  a  k ile sevilene ma  uka     kan b  t  n yollar  n   tepmi    esine seversin     CEM KE  E Yazar - Psikoterapist Cinsel Terapist - Evlilik Terapisti Aile Dan    man                            www cemkece com tr B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                           CemKe  e  Psikoterapist  Psikiyatrist  EvlilikTerapisti  CinselTerapist  CinselTerapi  EvlilikTerapisi  Psikiyatri  PsikolojikDestek  RuhSa  l        PsikolojikS  zler  AileDan    man    KlinikPsikolog  Psikoterapi  DrCemKe  e  Psikolog  Psikoloji  AileDan    man    AileDan    manl        AileTerapisi  AileTerapisti  PsikolojikDan    man  Terapi  Freud  PsikologTavsiyesi  PsikolojikDan    manl  k  Pdr  PsikologAnkara  BirSesBinSestir  cised  drcemkece
  • 145
            Atat  rk    sevmek  onu anmak ve bize arma  an olarak b  rakt       Cumhuriyete ve de  erlerine sahip     kmak  milli bayramlar  m  z   kutlamak  i  ine geldi  inde yap  lacak g  n   birlik bir i   de  il  hayata de  er katmak i  in yap  lan tam zamanl   bir i  tir  cesur ve y  rekli olmay      zg  r ve sorgulayan bir akl    vefay    erdemi ve sahip olduklar  m  z i  in kendini bor  lu hissetmeyi gerektirir      nk   baz   bor  lar vard  r   deyemezsiniz  pencereden bakt      n  zda g  ne  i esirgemiyorsa g  ky  z    t  m canl  l      yla size g  ven ve enerji veriyorsa yery  z    birileri ya  ad      n  z g  nlerin bedelini can  yla  mal  yla  bedeniyle  ruhuyla   dedi  i i  indir  Ata ya sayg   vefad  r  erdemdir  Gelece  e b  y  k bir   mit  inan   ve gayretle y  r  me azmi ve kararl  l      yla ve   ocuklar  m  z  n sava  tan    at    madan ve kavgadan uzak  huzurlu bir hayat ge  irmeleri temennisiyle 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve   ocuk Bayram  m  z kutlu olsun  Ata m  z  n  silah arkada  lar  n  n ve aziz   ehitlerimizin ruhu   ad olsun       C  NSEL SA  LIK ENST  T  S   DERNE      C  SED           www cised org tr   23NisanUlusalEge  23NisanUlusalEgemenlikVe  ocukBayram    23Nisan  Atat  rk    l  ms  zA  k  Baz  Bor  larVard  r  deyemezsin  MustafaKemalAtat  rk  SeniSevmekNeG  zel  YolumSensin
  • 17
         PELV  K TABAN REHAB  L  TASYONU VE PELV  K TABAN KL  N       E    T  M    PETRE         21-22 MAYIS 2022      3  PETRE          STANBUL         RG  N UYGULAMALI E    T  M        IICPI VE F  CED ONAYLI PELV  K TABAN REHAB  L  TASYONU VE PELV  K TABAN KL  N       E    T  M    PETRE          F  ZYOTERAP  STLER       N 2 G  NL  K   RG  N UYGULAMALI E    T  M            E    T  M VEREN KURULU         ULUSLARARASI ENTEGRAT  F KOGN  T  F PS  KOTERAP   ENST  T  S    INTERNATIONAL INTEGRATIVE COGNITIVE PSYCHOTHERAPY INSTITUTE - IICPI       WEB  www iicpi org tr pelvik-taban-egitimi        KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   IICPI Whatsapp hatlar  n   arayarak veya MESAJ atarak e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       E  itime neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m           E    T  M HAKKINDA     21 MAYIS 2002 - CUMARTES         Pelvik Taban Anatomisi  Kas  Fasya  Tendon  Kemik Yap  lar       Pelvik Organlar  Mesane    retra  Vajen  Rektum  Klitoris       Pelvik Taban Fizyolojisi       Pelvik Taban Disfonksiyonlar  nda de  erlendirme      Pelvik Taban ve   rolojik Hastal  klar       Stres   riner   nkontinans      A    r   Aktif Mesane       Detr  s  r Sfinkter Dissinerjisi       Kronik Prostatit  Kronik Pelvik A  r   Sendromu      Erken Bo  alma      Erektil Disfonksiyon        rolojik Hastal  klarda Pelvik Taban Rehabilitasyon Uygulamalar   Prati  i      Manuel Tedavi       Biofeedback       ESWT      EMS      PTNS     22 MAYIS 2002 - PAZAR      Pelvik Taban ve Jinekolojik   Hastal  klar       Vajinismus - Disparoni      POP - FASYA DEFEKTLER        Anorgazmi      Kronik Pelvik A  r        Kad  nlarda A    r   aktif mesane   ntersitisyel sistit      Jinekolojik Hastal  klarda Pelvik Taban Rehabilitasyon Uygulamalar   Prati  i       Pelvik Taban Kas-Fasya-Tendon Fiziksel ve USG   le De  erlendirme      Manuel Tedavi       Kulak   Akupunkturu ile Aku Bas   Tekni  i      Pelvik Taban USG- Perinal Ultrasono  rafi      Biofeedback       ESWT      EMS      PTNS
  • 530
          Korkunca  kayg  lan  nca  k  r  l  nca    fkelenince veya ac     ekince de  il  susunca ve derdinizi i  inize att  k  a eleminizi artt  r  r ve bitersiniz  Oysa sevdikleriniz  dostlar  n  z ve psikoterapistler negatif duygular  n  z   payla  mak  y  re  inizdeki dertleri ve y  klerinizi ta    man  za yard  mc   olmak i  in vard  r  Unutmay  n  derdinizi payla  mak de  il  i  inize atmak  biriktirmek  i  iniz yanarken susmak ve umudunuzu kaybetmek her  eyden   ok daha fazla yorar sizi      o  u insan derdini ve problemini     zmeyi hi  bir  ey yapmadan sadece dertlenmek olarak d      n  r  oysa     z  m  derdinizi ve probleminizi payla  makla  psikoterapi gibi do  ru ad  mlar   atman  zla ba  lar ve zamanla g  nl  n  ze huzur getirir  Unutmay  n  ya  amak ac  y     ekmeyi g  ze almak ve ac  da bir anlam bulmakt  r     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  kad  norgazm    kad  ncinselli  i  orgazm  klitoris  femaleejaculation  cinselya  am  squirting  vajinismus  vulvarerojena    femalesexuality  a  k  nsekscinselterapiyakla    m    a  k  nseks  clitoralcomplex  klitoralkompleks  cinseldan    manl  k
  • 24
         C  NSELL  K C  NSEL TERAP   VE C  NSEL TEDAV  LER E    T  M    CTE   MetaSeks Cinsel Terapi     RG  N E    T  M         55  CTE - ANKARA         14-15 MAYIS 2022        IICPI ONAYLI C  NSELL  K C  NSEL TERAP   VE C  NSEL TEDAV  LER ULUSLARARASI BELGELEND  RME E    T  M    CTE          HEK  MLER ve RUH SA  LI  I PROFESYONELLER         N 6 MOD  LL  K V  DEO TEMELL   E    T  M            E    T  M VEREN KURULU         ULUSLARARASI ENTEGRAT  F KOGN  T  F PS  KOTERAP   ENST  T  S    INTERNATIONAL INTEGRATIVE COGNITIVE PSYCHOTHERAPY INSTITUTE - IICPI       WEB  www iicpi org tr cinsel-terapi-egitimi        KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   IICPI Whatsapp hatlar  n   arayarak veya MESAJ atarak e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       E  itime neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m        T  RK PDR DERNE       yelerine   zel   ND  R  M yap  lmaktad  r

SOSYAL MEDYA

VİDEOLAR

Cem KEÇE – Evlilikte Eşler Arası İletişim

25 Haziran 2019

Vajinismus ve Vajinismus Tedavisi

25 Haziran 2019

Vajinismus Tedavisinde Önemli Noktalar (Vajinismus)

25 Haziran 2019

Kadın Cinsel İşlev Fizyolojisi

25 Haziran 2019

İletişim

Adres:
Çukurambar Mah. 1424. Cad. No: 2/16
Erdil Apt. Çankaya / Ankara

Telefon:
0(312) 213 01 32
0(533) 234 72 08

  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

Call Now ButtonBİLGİ HATTI