• Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Pazar, Ocak 17, 2021
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE
No Result
View All Result
Home Makaleler Seks Mutfağı

Tıkınırcasına Değil Hayattan Zevk Alırcasına Yiyin

15 Nisan 2020
in Seks Mutfağı
6 min read
0
117
VIEWS
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

“Yemek için mi yaşıyor, yaşamak için mi yiyorsunuz?” Bu soruya çoğu kişi otomatik olarak “Elbette yaşamak için yiyoruz” cevabını verecektir. Ama dönüp gerçekte ne için ve nasıl yediğimize baktığımızda açlıkla hiçbir ilgisi olmayan çeşitli nedenlerden dolayı yediğimizi fark ederiz. Yiyoruz çünkü herkes yiyor. Yiyoruz çünkü eve gelir gelmez açlık sinyallerini hissetmeye başlıyoruz.

Yiyoruz çünkü yemek yemeye koşullandık. Yiyoruz çünkü yiyeceklerin çöpe gitmesini istemiyoruz. Yiyoruz çünkü üzgünüz, sinirliyiz ya da depresyondayız. Yiyoruz çünkü çok güzel kokuyor ve harika görünüyor. Evet bu çünkü’lerin sonu gelmez…

YEME DÜRTÜSÜNÜN DUYGUSAL EVRİMİ…

Yemek yemek yaşamımızın ilk yıllarında bizim için biyolojik bir dürtüden ibarettir ve yemeğe yalnızca yaşamak için ihtiyacımız vardır. Bebekler ağlar, yerler ve tekrar acıkana kadar yemek yemeyi bırakırlar. Küçük çocuklar, aç olduklarında yemek yiyip doyduklarını hissettiklerinde dururlar. İlerleyen yaşlarda ise yiyeceklerle ilgili kuralları ve kısıtlamaları öğrendikçe doğal yemek yeme davranışımızı yitiririz. Tabağımızdaki her şeyi bitirmemiz gerektiğini, aksi halde arkamızdan ağlayacağını, yaramazlık yapmazsak çikolatayla ödüllendirileceğimizi, yaparsak da ağzımıza biber sürülerek cezalandırılacağımızı öğreniriz. Bazı yiyeceklerin bizim için iyi, bazılarının kötü olduğu söylenir ve kazara bizim için kötü olanlardan yersek kendimizi suçlu hissederiz. Böylece yemekle aramızda kurulacak duygusal köprünün inşası başlamış olur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Pandemi Doneminde Internetten Guvenli Al 7194[1]

Pandemi Dönemi Yemek Alışkanlıklarımızı ve İlişkilerimizi Nasıl Etkiledi?

12 Ekim 2020
aşk ve yemek

Karantina Günlerinde Aşk ve Yemek

9 Haziran 2020
Binge Eating Disorder[1]

Tıkınırcasına Değil Hayattan Zevk Alırcasına Yiyin

17 Şubat 2020
15023[1]

Erkekler İçin Tehlike Çanları: Ağır ve Yağlı Yemeklere Dikkat!

14 Aralık 2019

YEMEK YEMENİN PSİKOLOJİSİ…

Yeme davranışımızı etkileyen psikolojik faktörler sürekli iş başındadır. Çoğu kişi çocuklukta yaşanan travmalar, bağımlılık ilişkileri, depresyon, kaygı, öfke, yalnızlık, sevgisizlik, özgüven eksikliği gibi olumsuz duygularıyla başa çıkabilmek için yeme davranışını kullanır. Yemek yemek kısa vadede duyguları yatıştırmaya, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ama bu kısırdöngü içinde sürekli yemek genellikle pişmanlık ve suçlulukla sonuçlanır ve kilo artışıyla birlikte olumsuz beden imgesinin oluşmasına neden olabilir. Stres, korku, kaygı, öfke gibi tüm olumsuz düşünceler vücutta fizyolojik stres yanıtı oluşmasına yol açar. Bunun sonucunda kortizol ve insülin hormonları daha fazla salgılanır. Bu hormonların fazlası vücudun kalori yakma kapasitesini düşürerek yağ depolanmasına ve kan şekeri dengesini bozarak yeme bozukluklarına neden olur. Dünyanın en iyi diyetini de uygulasanız, kaygılı ve stresli bir ruh haliyle kilo vermeniz oldukça zor olacaktır. Bir de buna uygulanması zor diyetler, tatsız tuzsuz yiyecekler ve yoğun egzersiz programları eklenirse kaygı düzeyiniz artacak ve iş daha içinden çıkılmaz bir hâl alacaktır. İnsanın metabolik enerjisi vücudu hayatta tutmaya programlanmıştır. Dolayısıyla dünyanın en güzel, en sağlıklı yiyeceklerini yediğinizde bile eğer ruh haliniz iyi değilse, zihniniz kalori yakımını durdurarak vücudunuzu korumaya alacaktır. İnsanın doğasında temel bir paradoks vardır: Bir parçamız içimizde huzur isterken, diğer parçamız buna karşı savaşır: Yemek konusunda da durum böyledir. Bir yandan aklımızla sağlıklı ve düzenli beslenmek isterken, diğer yandan tüm kuralları yıkmak, içgüdüsel olarak neyi ne kadar yiyebilirsek yemek isteriz. Bunu da genellikle içimizdeki duygusal açlığı, yani sevgi, ilgi ve beğenilmeye duyduğunuz ihtiyacı bastırıp iç huzura kavuşmak için yaparız.

FİZİKSEL AÇLIK VE DUYGUSAL AÇLIK…

Hepimiz hayatta kalmak için yemek yemek zorundayız ama bunun ötesinde, yemek yemenin herkes için farklı anlamları var. Bazı kişiler için yemek büyük bir zevk kaynağıdır, bazıları sadece karın doyurmak için, bazıları ise ilaç niyetine yemek yerler. İnsanın doğasında olan sezgisel yeme davranışı duyguları içermez. Bu doğallığın zamanla kaybedilmesinin nedeni fiziksel açlık ve duygusal açlık arasındaki ayrımın yapılamamasıdır. Fiziksel açlık biyolojik bir dürtüdür ve acıkınca yemek yer, doyduğumuzda bırakırız. Duygusal açlıkta ise duygusal ihtiyaçların doyurulması söz konusudur. Duygusal açlığa yol açan duygular karşılanmamış ihtiyaçlar, hayal kırıklığı, olumsuz düşünme, kayıplar, travmatik olaylar, cezalar ve kısıtlamalar ile ilişkilidir. Duygusal yeme olumsuz duygularla başa çıkmak için başvurulan bir yoldur. Fiziksel açlıkla duygusal açlık arasındaki ayrımı yapmanın en kolay yolu açlığı nerede hissettiğimize bakmaktır; fiziksel açlıkta midemizde, duygusal açlıkta zihnimizde hissederiz. Fiziksel açlık belirli bir süre içinde ortaya çıkarken midemizde kazınma, guruldama ya da kan şekerinin düşmesi gibi belirtiler verir. Ancak duygusal açlık aniden ortaya çıkarak herhangi bir fiziksel belirti vermez. Kişi karşı konulamaz bir şekilde yeme isteği duyar ve ne bulursa onu çok kısa bir süre içerisinde yer.

YEME BOZUKLUKLARI…

Yemekle aramızdaki duygusal bağ, yeme bozukluklarına da yol açabilir. Yeme bozuklukları, yemek yemeyi tamamen bırakmaya kadar varan “anoreksia”, aşırı yemek yiyip hemen ardından kusulan “bulimia” ve kısa bir süre içinde çok miktarda yiyeceğin kontrolsüzce yenmesi şeklinde “tıkanırcasına yeme bozukluğu” olarak üç ana kategoride yer alır. Bunlar arasında en yaygın görülen tıkanırcasına yeme bozukluğunda kişinin yediklerinin miktarını kontrol edemediği, yemeyi durduramadığı bir kontrol kaybı vardır. Aşırı yeme sonucunda da genellikle suçluluk, utanç ve pişmanlık duyulur ama yaşanan bu duygusal stres tekrar aynı yeme döngüsünü başlatır. Tıkınırcasına yemek obeziteye yol açarak felç, kalp ve damar hastalıkları, diyabet ve kanser gibi hayati tehlike oluşturabilecek sağlık risklerini de beraberinde getirir.

TIKANIRCASINA YEME BOZUKLUĞU…

Kimi zaman kurt gibi acıktığımızı hissederek çok fazla yemek yeme ihtiyacı duyarız. Ama doyduktan sonra herhangi bir pişmanlık hissetmeyiz. Tıkınırcasına yeme bozukluğunda ise sürekli olarak yemekle meşguliyet ve çok kısa sürede çok miktarda yiyeceğin tüketildiği aşırı yeme atakları ve atakların sonunda yaşanan depresyon belirtileri vardır. Tıkınırcasına yeme ataklarından oluşan bu döngüyü başlatan nedenler, kişinin olumsuz düşünceleri ve duygularıdır. Kişi, bunlardan kaynaklı sıkıntısıyla baş etmek için yemek yer. Yemek strese karşı yatıştırıcı etkisini en hızla hissettiğimiz ve en kolay ulaşabildiğimiz doyum araçlarından biridir. Bunda beyin biyokimyasında yemek ile duygular arasında ilişki kuran hormonların etkisi vardır. Stresli ve gergin durumlarda sürekli yemek, mutluluk hormonları olarak da bilinen serotonin ve endorfin hormonlarının daha fazla salgılanmasını sağlayan şeker ve karbonhidrat ağırlıklı gıdaları tüketmek hızlı ve tatmin edici bir rahatlama sağlar. Stres karşısında yemek, bebeklikten itibaren öğrenilen bir davranıştır. Bebek ağladıkça ağzına meme, biberon, emzik verilmesi güven ile yemek arasındaki ilk bağı kurar. Çocuk büyürken sürekli ona bir şey yedirmeye çalışan ve yediğinde mutlu olan ebeveynleri sayesinde yemek ve mutluluk arasındaki bağı güçlendirir. Ve artık bir yetişkin olduğunda kendini güvende, mutlu ve huzurlu hissetmek istediğinde kendini bir şeyler yerken bulur. Çünkü yemek, stresini ve kaygısını bastırmak, azaltmak ya da yok etmek için başvurduğu bir alışkanlık haline gelmiştir.

YEMEKTEN VE HAYATTAN ZEVK ALMAK…

Yaşamak için yemek sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçerek yemek yeme keyfinden mahrum olmak anlamına gelmez. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki sürdürmek için ihtiyacınız olan şey vücudunuzun bilgeliğidir. Vücudunuzun verdiği açlık sinyallerinin farkında olarak duygusal ihtiyaçlarınızı değil, beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için yiyerek sağlığınız üzerinde kontrol kazanabiliriz. Yaşamak için yerken de yemekten ve hayattan zevk almaya devam edebilirsiniz. Kilit nokta, doğal açlık sinyallerinizi dikkatle dinlerken istediğimiz zaman yemeğin tadını çıkarmanızı sağlayan dengeyi yakalamaktır. Sağlıklı yiyecekleri seçerek edineceğiniz yeme alışkanlığınızı özel durumlarda canınız ne isterse yiyebileceğiniz molalarla ödüllendirebilirsiniz. Beslenme konusunda önemli olan kısıtlama değil, dengedir. Zihin ve beden birlikte çalıştığında yeme alışkanlıkları olumlu yönde değişir. Zihin-beden bağlantısı güçlendikçe ne zaman acıktığınızı, ne zaman doyduğunuzu daha doğru bir şekilde değerlendirmeye başlarsınız. Ne yediğinizin, ne kadar yediğinizin ve yeme eyleminin her bir anının farkında olarak beslenmenizi kontrol altına alabilirsiniz. Ne sıklıkta yediğinize, kaşıkta ne kadar yemek olduğuna, lokmalar arasında ne kadar beklediğinize, çiğnemeye ne kadar zaman ayırdığımıza odaklanarak yediğiniz şeyin her zerresinden keyif alabilirsiniz.

ShareTweetSend

Related Posts

Pandemi Doneminde Internetten Guvenli Al 7194[1]
Güncel

Pandemi Dönemi Yemek Alışkanlıklarımızı ve İlişkilerimizi Nasıl Etkiledi?

12 Ekim 2020
aşk ve yemek
Güncel

Karantina Günlerinde Aşk ve Yemek

9 Haziran 2020
Binge Eating Disorder[1]
Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar

Tıkınırcasına Değil Hayattan Zevk Alırcasına Yiyin

17 Şubat 2020
15023[1]
Seks Mutfağı

Erkekler İçin Tehlike Çanları: Ağır ve Yağlı Yemeklere Dikkat!

14 Aralık 2019
1134445[1]
Seks Mutfağı

Yemek Yapan Erkeğin Cazibesi

21 Ağustos 2019
Seks Mutfağı

Mutlu Bir Aşk Yaşamı ve Uyumlu Cinselliğin Sırları

19 Şubat 2019
Next Post
Iliskilere Hayatta Kalma 820 2[1]

Corona Günlerinde Evde Kalmayı Keyifli Kılmanın 10 Yolu

Shutterstock 1673498518 1168x657[1]

Corona Salgını ve Ruh Sağlığı

Couples In Love Men Grass Wicker Basket Two 570857 3840x2160[1]

Korona Travması Sonrası Normalleşme

aşk ve yemek

Karantina Günlerinde Aşk ve Yemek

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER MAKALELER

  • Makaleler
5b4c53a9ae298b08fa81e396
Cinsel Sağlık

Cinsel Organlarda ve Pelviste Ağrı ve İçe Girme Bozukluğu

24 Aralık 2020

Cinsel siklusta olmayan ağrı, acı, kanama ve panik halinin cinsel siklusa sokulması olarak tarif ettiğim vajinismus ve disparoni, son bilimsel...

Read more
Erkeklerde Cinsel Isteksizlik 1[1]

Karısıyla Seks Yapmayan Erkek Kusurlu Mudur?

13 Kasım 2020
Ikiaskarasindakalmak[1]

Bir Kalpte İki Aşk Olur Mu?

3 Kasım 2020
İzmir

İzmir’e

2 Kasım 2020
Izmir

Geçmiş Olsun Güzel İzmir’imiz

31 Ekim 2020

Instagram

takip et

  • 264
         Ke  ke g  zel bir   ey olsa
  • 775
    Ayn   mevkide iki biti  ik bina  biri dimdik ayakta di  eri yerle bir    Etki ayn    tepki farkl      Peki    Sa  daki binaya kim ruhsat verdi  Kim bu 3 oda 3 tabutlu binay   yapt    Kim bu binan  n m  hendisi    imdi bu sorular   sorma zaman   de  il mi                       nk   b  y  k ac  lar bilgi  ir  bilgilenme hakk  d  r  sorgulama   a  r  s  d  r ve bu bir SU   duyurusudur      Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey
  • 173
     Ac    bilgi  ir     Byr  n   Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey
  • 46
    6  PS  KOTERAP   E    T  M     28-29 KASIM 2020  ANKARA        E    TMENLER      PROF  DR  CENG  Z G  LE        PS  KOTERAP  ST CEM KE  E    HEK  MLER ve RUH SA  LI  I PROFESY  NELLER         N B  R YILLIK   RG  N E    T  M        C  SED TELEGRAM KANALI  t me cised        KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   C  SED Whatsapp hatt  n   arayarak veya MESAJ atarak e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       E  itime neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m         E    T  M HAKKINDA     Ba  ta psikanalitik psikoterapi yakla    mlar   olmak   zere yayg  n olarak kullan  lan psikoterapi kuramlar  n  n entegrasyonunu i  eren  ENTEGRAT  F KOGN  T  F PS  KOTERAP   yakla    m  n   esas alan ve insan ruhunun derinliklerine dair fark  ndal      n  z   artt  racak olan e  itimimiz  hem ki  isel geli  iminize hem de bireysel psikoterapi  cinsel terapi  evlilik terapisi  aile dan    manl       ve HEK  ML  K SANATINI icra etme becerilerinize katk   sa  layacakt  r      6 AY TEOR  K E    T  M   TERAP   UYGULAMALARI   3 AY FORM  LASYON VE VAKA ANAL  Z     3 AY GRUP S  PERV  ZYONU VE B  REYSEL S  PERV  ZYON        IICPI  C  SED ve PS  KODER E    TMEN   PS  KOTERAP  ST CEM KE  E   nin   YES   OLDU  U ULUSLARARASI VE ULUSAL DERNEKLER      Amerikan Psikiyatri Birli  i  APA      Amerika Psikoloji Birli  i  APA      Avrupa Psikiyatri Birli  i  EPA      Alman Psikiyatri Psikoterapi ve Psikosomatik Sa  l  k Birli  i  DGPPN      Uluslararas   Entegratif Kognitif Psikoterapi Enstit  s    IICPI      Cinsel Sa  l  k Enstit  s   Derne  i  C  SED      Psikoterapi ve Psikoterapistler Derne  i  PS  KODER         BELGELEND  RME      E  itim kat  l  m belgeniz Uluslararas   Akreditasyon ve Sertifikasyon Kurulu  u  IACO  ve C  SED onayl   olacakt  r         C  SED e  itimleri Uluslararas   Entegratif Kognitif Psikoterapi Enstit  s    IICPI  ve Psikoterapi ve Psikoterapistler Derne  i  PS  KODER  taraf  ndan desteklenmektedir ve akredite edilmektedir  IICPI veya PS  KODER onayl   e  itim kat  l  m belgesi alabilmeniz i  in  belirli d  nemlerde Ankara ve   stanbul da bulunan s  nav merkezlerimizde yaz  l   s  nava girmeniz  70 ve   zerinde puan alman  z gerekmektedir
  • 568
       uram  zda bir   ey var  ACI ya benzer  UMUT a benzer    B  yle g  nlerde her   ey hem ac  ya  hem umuda benzer     Zekai   zger                                  www cemkece com tr B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                           Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey                              CemKe  e  Psikoterapist  Psikiyatrist  EvlilikTerapisti  CinselTerapist  CinselTerapi  EvlilikTerapisi  Psikiyatri  PsikolojikDestek  RuhSa  l        PsikolojikS  zler  AileDan    man    KlinikPsikolog  Psikoterapi  DrCemKe  e  Psikolog  Psikoloji  AileDan    man    AileDan    manl         PsikolojikDan    manl  k  Cemden  yisiYineCemdir  drcemkece
  • 902
     Nerede bir can   lse oral   olur y  re  im     Ahmed Arif    Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey
  • 202
         DEPREM SONRASI   OCUKLARIMIZDA G  R  LEB  LECEK OLUMSUZ DAVRANI  LAR VE YAPILMASI GEREKENLER
  • 309
    Ac     ekerken bizi en   ok teselli edecek   ey bizden daha fazla ac     eken insanlar   d      nmektir    G  zel   zmir imizde 6 6 b  y  kl      ndeki depremin ard  ndan can  m  z   ac  tan son dakika bilgileri gelmeye devam ediyor  Hayat  n   kaybeden canlar  m  z  n say  s   35 e y  kselirken  yaral  lar  m  z  n say  s   ise 885 oldu       art     depremler de s  r  yor  tekrar ge  mi   olsun g  zel   zmir imiz  kalbimiz seninle                          Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey
  • 540
       nsan bir     rakt  r  ac   da onun ustas  d  r  Hi   kimse ac     ekmedik  e kendisini tan  yamaz     Alfred De Musset   Deprem  Ge  mi  Olsun  zmir    zmirDepremi  PrayFor  zmir  PrayForTurkey

SOSYAL MEDYA

VİDEOLAR

Cinsel Mutluluk ve Cinsel Uyum

25 Haziran 2019

Vajinismus Nasıl Tedavi Edilir?

25 Haziran 2019

Affetmenin Şifalı Gücü

25 Haziran 2019

Var Olmayı Seçmek

25 Haziran 2019

İletişim

Adres:
Çukurambar Mah. 1424. Cad. No: 2/16
Erdil Apt. Çankaya / Ankara

Telefon:
0(312) 213 01 32
0(533) 234 72 08

  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

Call Now ButtonBİLGİ HATTI