• Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Cuma, Mayıs 27, 2022
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE
No Result
View All Result
Home Makaleler Güncel

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Pandemi

25 Eylül 2020
in Güncel, Psikanaliz ve Psikoterapi
11 min read
0
598
VIEWS
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

Yeni normal olan temizlik yaşamımızda öncelikli yerini aldı. Hepimiz pandemi öncesinden çok daha fazla elimizi yıkıyoruz. Ancak temizlik-titizlik takıntısı olan kişilerde sık el yıkama pandemi öncesinde de ritüel niteliğindeydi, yani biz elimizi bir kez yıkarken onlar 10–15 kez yıkıyorlardı. Pandemiyle birlikte herkes ellerini defalarca yıkamak zorunda kalırken, özellikle temizlik-titizlik takıntısı olan kişilerde durum çok daha rahatsız edici boyutlara ulaştı. Genel olarak enfeksiyon kapma korkusu ve virüsten korunmak için el yıkamaya yapılan vurgu nedeniyle bu kişilerde obsesif kompulsif bozukluk belirtilerinde artıştan bahsedebiliriz. Çünkü televizyon, radyo ve sosyal medyadaki sürekli felaket haberleri ve hijyen ipuçları bu kişiler için daha stresli durumların ortaya çıkmasına ve daha ağır ilaç tedavilerinin yapılmasına yol açtı.

 

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK VE TEMİZLİK-TİTİZLİK TAKINTISI

“Takıntı hastalığı” olarak da bilinen obsesif kompulsif bozukluk (OKB) bireyleri döngüsel olan düşünce ve davranışlara hapseder. “Obsesyon” (saplantı veya takıntı) adı verilen takıntılı düşünce, fikir ve dürtüler ile “kompulsiyon” (zorlantılı davranışlar) adı verilen yineleyici davranışlar ve zihinsel eylemlerden oluşan ruhsal bir sıkıntıdır. Bu nedenle obsesif kompulsif bozukluk bir anksiyete bozukluğudur. Yani aşırı temizlik, düzenlilik, simetriye önem verme, kapıyı-ocağı kontrol etme gibi çeşitli davranışlar ve düşüncelerin, kişinin kendisiyle ve çevresiyle ilişkisini bozması derecesine varmasına obsesif kompulsif bozukluk denir. OKB’nin yaygın olarak görülen türleri, temizlik ve titizlik, simetri-düzen, şüphe-kontrol, saldırganlık veya zarar verme, sayma, biriktirme, dokunma, dini, cinsel, batıl takıntılardır. En çok görülen OKB türü ise temizlik ve titizlik takıntısıdır. Bu kişiler, hastalık kapacağı düşüncesiyle sürekli olarak elini yıkama ihtiyacı hissederler. Aslında dokundukları her şeyden mikrop bulaşacağı düşünceleriyle boğuşup dururlar. Bu nedenle, kişi önce ellerini sürekli yıkamaya başlar ve ilerleyen zamanlarda, eğer tedavi edilmezse, kapıları mendillerle ya da dirseği ile açmaya devam eder ve bir zaman sonra telefon kullanamaz ve para tutamaz hale gelebilir. Bu davranış bozukluklarını çevresinden de beklemeye başlayan kişi, evine gelenlerin banyoya gidip temizlenmesini bile isteyebilir. Bunun ileri boyutunda olan kişi hastalık kaptığı şüphesi ile sürekli olarak doktor kontrollerine gider ve kan testleri yaptırmaya başlar. Sonuçların negatif olduğunu görmek ikna edici olmayacağı gibi sağlık kontrollerini sıklaştırmaya başlar. Temizlik-titizlik takıntısı olan kişiler genellikle mikropların, kirin, tükürüğün, nefesin, idrarın, dışkının üzerlerine bulaşmasından korkarlar. Ancak bu korkularının “mantıksız” olduğunun farkındadırlar ama döngüden kurtulamazlar. Saatlerce kendilerini veya vücutlarının bir kısmını yıkayarak, kendilerini korktukları şeyin “bulaşmasından” korumaya çalışırlar. Kendilerine bir şey bulaştıracağını düşündükleri her şeyden kaçarlar, çevrelerindeki her şeyin “kirli ve pis” olduğunu düşünürler. Temizlenmediği kaygısıyla saatlerce ve tekrar tekrar ev temizliği yaparlar. Temizlik-titizlik takıntısının diğer takıntılardan farkı hem kültürel hem de hijyen yönünden daha ikna edici olmasıdır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

meta1

METAVERSEDEN METASEKSE

17 Aralık 2021
evgenyatamanenko

BEBEK GİBİ KONUŞMAK

9 Aralık 2021
KİMLER VAJİNİSMUS TEDAVİSİ YAPABİLİR?

KİMLER VAJİNİSMUS TEDAVİSİ YAPABİLİR?

3 Temmuz 2021
eysvhoiwkauwelw[1]

Geçmişin Sirenleri

31 Mayıs 2021

 

OBSESYON VE KOMPULSİYON NEDİR?

İrade dışı gelen, kişiyi tedirgin eden veya sıkıntı veren, bilinçli bir çaba ile kovulamayan yineleyici düşünceler olan “obsesyon”, yani takıntı kişinin zihnine girmesine engel olamadığı, zihninden uzaklaştıramadığı düşünce, fikir ve dürtülerdir. Kişinin isteği dışında gelirler, kişi tarafından mantıkdışı olarak değerlendirilirler ve yoğun sıkıntı ve huzursuzluğa, yani anksiyeteye neden olurlar. Bu nedenle kişi bu düşünce ve dürtülerini bastırmaya veya yok saymaya çalışır veya bunları bir başka düşünce veya hareketle yani “kompulsiyon” (zorlantılı davranış) ile gidermeye çalışır. Çoğu kez obsesif düşünceleri kovmak veya bu düşüncelerin verdiği sıkıntıyı azaltmak için yapılan ve istemeden yinelenen hareketler olan kompulsiyonlar abartılıdır. Bunlar obsesyonların neden olduğu yoğun sıkıntı ve huzursuzluğu azaltmak ya da ortadan kaldırmak üzere yapılan yineleyici davranış ve zihinsel eylemlerdir. Amaçladıkları şeyle aralarında mantıksal bağlantıları yoktur. Örneğin, tokalaşmakla ellerinin kirlendiğini düşünen bir kişi sürekli ellerini yıkayabilir. Kişinin elleri yıkanmaktan tahriş olmuştur ve ortada bu derece el yıkamayı gerektirecek bir kirlenme de yoktur. Kişi bu davranışları istem dışı sergiler ve kendine sıkıntı yaratır. Dolayısıyla, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tam anlamıyla, kişinin kafasında saplantı haline gelmiş düşüncelerin ve dürtülerin yapılması zorunlu olarak algılanması nedeniyle eyleme dökülmesidir. Amaçları herhangi bir zevk veya mutluluk sağlamak değildir.

 

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK NASIL GELİŞİR?

Obsesif kompulsif bozukluk, kısa adıyla OKB’nin temelinde yatan nedenler tam olarak belirlenmemiş olmakla birlikte bu rahatsızlığın gelişiminde genetik, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir. OKB’li kişilerin ebeveynlerinde ya da birinci derece akrabalarında da bu rahatsızlığın sık görülmesi genetik faktörlere ilişkin önemli bir kanıttır. Biyolojik faktörlerin başında beynin belirli bölümlerindeki aşırı aktivite ve serotonin seviyesinin az olması gelir. Psikolojik faktörler özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan fiziksel, duygusal ve cinsel tacizler ve travmalardır, ensestiyöz ve eşcinsel fanteziler, rüyalar, gündüz düşleri, cinsel oyunlar ve davranışlardır. Ayrıca mükemmeliyetçi kişilik yapısı da önemli bir faktördür. Çevresel faktörler ise ciddi bir hastalığa yakalanma, sevilen birinin kaybı, boşanma, işten ayrılma, savaş, Covid-19 pandemisi, göç gibi yaşam durumundaki ani ve önemli değişiklikleri içerir. Her yaşta ve herkeste görülebilen OKB kadınlarda daha sık olarak görülür ve genellikle erken yaşlarda gelişir.

 

PANDEMİ OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞU NASIL ETKİLEDİ?

Koronavirüs salgını ruhsal sorunları da beraberinde getirdi. En başta kişinin kendisinin ya da sevdiklerinin hastalığa yakalanması ve buna ilişkin ölüm korkusu ve kaygısı başlı başına bir stres faktörüyken, bununla birlikte karantina, sosyal mesafe ve kendi kendine tecrit gibi sınırlama önlemleri, insanların sevdiklerinden ayrılma, özgürlüğün kaybedilmesi ve belirsizlik duyguları hissetmesine ve regresyona neden oldu. Yani stres ve anksiyete ruhsal anlamda yetişkinlikten, ergenliğe, ergenlikten çocukluğa ve çocukluk kaygılarına gerilememize yol açtı. İnsanlar ödipal dönem dediğimiz 3-6 yaş arasında ve ergenlik döneminde obsesyonların yoğunlaştığı çok özel iki dönem yaşarlar. Covid-19 pandemisi birçok kişide bu dönemlere regresyona, yani gerilemeye yol açtı. Tüm bunlara mali kaygılar, hayal kırıklığı ve can sıkıntısı gibi pek çok olumsuz faktör de eklenince pandemi öncesi sağlıklı olan kişiler ruhsal sorunlara yaşamaya başlarken, zaten sorunları olan kişilerde rahatsızlık tablosu ciddileşti. Kaygı spektrumunda OKB dışında panik bozukluk ve anksiyete vakaları da arttı, evlilikler ve ilişkiler bitme noktasına geldi, sanal seks patladı, porno seyretme ve mastürbasyon yapma eylemlerinde ciddi artışlar oldu, cinsel soğukluk ve diğer cinsel işlev bozukluklarında artış oldu. Bunların psikolojik etkileri, çoğu kişinin zaten bildiği gibi kaygı verici düşüncelerdir, ancak fiziksel etkileri daha endişe vericidir ve genellikle bu kişilerin kaygılandığı hastalığı taklit eder. Yani, anksiyete bozuklu olan kişiler nefes darlığı, göğsünde sıkışmadan şikayet ederler, bunun bir anksiyete semptomu olduğunun farkında olmazlar ve bu semptomları Covid-19 ile ilişkilendirirler ve bu da kaygılarının artmasına yol açar.

 

ÖRNEK VAKALAR

AYŞE…

Pandemi öncesinde terapiye gelen ve Ayşe adını verdiğim danışanlarımdan 25 yaşındaki bir genç kadın hastalanma ve kusma konusunda takıntılı durumdaydı. Çevresinde hasta görünen herkesten kaçıyor, hastalanmamak için her yere el dezenfektanı taşıyor, asla umumi tuvaletlere girmiyordu. Mikroplarla temas edebileceğini düşündüğü için eve gelir gelmez ayakkabılarıyla birlikte tüm giysilerini de çıkarıp yıkıyor, kendisi de duş alıyordu. Dışarıdan eve getirdiği her şeyi defalarca yıkıyor, dezenfekte ediyordu. Kimsenin evine gitmiyor, dışarıda yemek yemiyor, evine kimseyi davet etmiyordu. Pandemiden sonra OKB belirtileri iyice artmış ve artık evden hiç dışarı çıkmaz olmuştu.  Eşi işten geldiğinde, tıpkı kendi yaptığı gibi tüm giysilerini çıkarıp yıkamasını ve kendisinin de yıkanması konusunda zorlamaya başlamıştı. Hatta son zamanlarda eşini kapıda soyup, tüm vucudunu dezenfektanlarla sildikten sonra eve alabiliyor ve o şekilde banyoya girip duş almasını istiyordu. Eşiyle cinsel ilişkiye giremiyor ve temizlik takıntısı nedeniyle sık sık kavga ediyorlardı.

ZEYNEP…

Yeni bir vaka olarak pandemi sürecinde başvuran ve Zeynep adını verdiğim 32 yaşındaki kadın danışan, her zaman temiz ve düzenli bir insan olduğunu ancak karantina sürecinde virüs bulaşmasından aşırı derecede korktuğunu ve yaşamını nerdeyse sürdüremez hale geldiğini belirtti. Pandemi öncesinde özel bir şirkette sekreterlik yapıyordu. Karantina sırasında işyerine gitmemiş, evde bütün zamanını temizlik yaparak geçirmeye başlamıştı. Yalnız yaşıyordu ve dışarıdan virüs geleceğini düşünerek kapı pencere açmıyordu. Öyle ki çöpü kapıya koymak zorunda kalmamak için çöp çıkmasın diye bir şey yiyip içmekten bile kaçınıyordu. Karantina sona erdikten sonra işyerine gitmesi gerektiğinde aşırı korkusu nedeniyle işe gidememiş ve işten iki ay ücretsiz izin almıştı. Ancak artık maddi olarak sıkıntı yaşadığı ve çalışmak zorunda olduğu için evden dışarı çıkabilmek için terapi almaya kara vermiş ve bana online terapi için başvurmuştu.

HASAN…

İlginç bir örnek de pandemi sürecinin rahatlamasını sağlayan ve Hasan adını verdiğim bir danışandı. Gençliğinde OKB tanısı konmuş olan 42 yaşındaki bir erkek danışan hayatımın neredeyse üçte ikisinde, mikroplar, nasıl transfer edilebilecekleri ve onları kendinden nasıl uzak tutabileceği konusunda acı çekerek yaşadığını ve bu durum nedeniyle kendinden utandığını ama artık tüm dünya bu durumda olduğu için kendini daha iyi hissettiğini söyledi.

 

PANDEMİ DÖNEMİNDE OKB DE YAYGINLAŞIR MI?

Fiziksel koronavirüs pandemisi yayılmaya devam etmesiyle, duygusal bir pandemi de hızla ardından geliyor gibi görünüyor. Özellikle belirsizlik, çaresizlik, endişe ve kaygı nedeniyle anksiyete bozuklukları giderek yayılıyor. Koronavirüs pandemisinde, hangi anksiyete bozukluklarının tam olarak ne ölçüde arttığını bilmek için henüz çok erken. OKB açısından bakıldığında mevcut durumda, pandemi öncesinde bu bozukluğa sahip kişilerde tablonun kötüleştiği görülürken, bazı kişiler de henüz gerçek bir OKB tanısından söz edilemese de virüsten korunma kaygıları nedeniyle OKB belirtileriyle terapiye başvuruyorlar. Bu durum da belirsizliği, artan gerilimleri ve sayısız risk faktörünü davet eden koronavirüs salgınının, genellikle şiddetli psikolojik streslerin neden olduğu OKB’nin yaygınlığını arttırabileceğini düşündürüyor.

 

KENDİNİZDE OKB OLUP OLMADIĞINIZI NASIL ANLARSINIZ?

Koronavirüs yayılmaya devam ederken, çoğumuz temizlik-titizlik konusunda her zamankinden daha bilinçli hale geldik ve temizlikle ilgili çok daha fazla ve sık davranışlarda bulunmaya başladık. OKB belirtilerinin ayırt edilmesi için her gün kompulsif davranışa ne kadar zaman harcandığı, bunu normalden farklı bir şekilde yapıp yapmadığı, yapmadığında rahatsızlık duyup duymadığı önemli kriterlerdir. OKB’nin temel bileşenlerinden biri belirsizliğe tahammülsüzlüktür. Ancak pandemi döneminin doğasındaki belirsizlik karşısında insanların kendilerini savunmasız hissederek artan stresleriyle OKB davranışları göstermesi bir ölçüde normaldir. Buradaki ölçü, bu davranışların yaşamı etkileme derecesidir. Günlük işleyişe önemli ölçüde müdahale etmeyen pandemi önlemlerine özgü “normal” takıntılı düşünceler ve düzenli davranış vardır. Ancak günlük işleyişe izin vermeyen şiddetli takıntılar ve kompulsif davranış için mutlaka bir uzamana başvurulmasında yarar olacaktır. İstenmeyen veya müdahaleci düşüncelerin (obsesyonlar) ve tekrarlayan davranışların (kompulsiyonlar) varlığıyla karakterize edilen bir durum olan OKB’de tipik olarak güçlü bir dürtü veya ritüelleştirilmiş eylemler gerçekleştirme ihtiyacı olarak somutlaşan müdahaleci düşünceler ve davranışlar OKB’si olanlar için sarsıcıdır. Kaygı seviyesi, kompulsif davranışıları gerçekleştirdikten sonra da azalmaz. Kişi bu obsesyonları ve kompulsiyonları kendisinin bir parçası gibi hissetmez ve yardıma ihtiyacı olduğunun farkındadır. Siz de OKB belirtileri gösterdiğinizden şüpheleniyorsanız aşağıdaki ölçeği doldurarak bir uzmana başvurmanız gerekip gerekmediğini anlayabilirsiniz.

 

 

CEM KEÇE OKB BELİRTİ ÖLÇEĞİ

 

YÖNERGE

Aşağıda kişilerin kendilerini tanımlarken kullandıkları ifadeler sıralanmıştır. Lütfen her bir ifadeyi dikkatlice okuyunuz ve sizi ne kadar iyi tanımladığına karar veriniz. Emin olamadığınız sorularda neyin doğru olabileceği fikrine dayanarak yanıt veriniz. 1 den 6’ya kadar olan seçeneklerden sizi tanımlayan en yüksek şıkkı seçiniz.

 

DERECELENDİRME

1- Benim için tamamıyla yanlış

2- Benim için büyük ölçüde yanlış

3- Bana uyan tarafı uymayan tarafından biraz fazla

4- Benim için orta derecede doğru

5- Benim için çoğunlukla doğru

6- Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

 

SORULAR

  1. Temizliğe aşırı düşkün olduğunuz için ellerinizi yıkamaktan kendinizi alıkoyamıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

2- Bir hastalık bulaşır korkusuyla herkesin kullandığı aletleri kullanmaktan kaçınıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Bir şeyleri kontrol etmekten veya işleri zamanında bitirememekten dolayı çoğu zaman işe veya randevularınıza geç kalıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Önemsiz düşünceler sürekli zihninize takılarak sizi günlerce rahatsız ediyor mu?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Her şeyin yerli yerinde ve düzenli olması için yoğun bir çaba harcıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Gereksiz ve abartılı bir şekilde size veya sevdiklerinize kötü bir şey olacağına dair kötü ve negatif düşünceleriniz var mı?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Çoğunlukla “Her an kötü bir şey olabilir!” gibi hoşa gitmeyen negatif şeyler düşünüyor musunuz, onları zihninizden uzaklaştırmakta güçlük çekiyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Cinsellikle veya dinle ilgili zihninizden uzaklaştıramadığınız negatif ve kaygı verici düşünceleriniz var mı?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Ayrıntılara gereğinden fazla dikkat edip, çevrenizdeki kişilerin söz ve davranışlarını en ince ayrıntısına kadar inceliyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Atacağınız her adımda sevdiklerinizin veya çevrenizdekileriniz onayını arıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Kendinizden ve düşüncelerinizden nefret ediyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Önemsiz şeyleri sayma veya tekrar tekrar kontrol etme alışkanlığınız var mı?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

13- Hayvanlara dokununca hastalık bulaşmasından korkuyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Hayatınızı zorlaştıran ve etrafınızda bıkkınlık yaratan değişmez kurallarınız ve ritüelleriniz var mı?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Çocukken ebeveynleriniz ve yakın çevreniz baskıcı ve kontrolcü müydü?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Size göre bazı sayılar, bazı hayvanlar, bazı cisimler uğursuz mudur?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Mikrop kapmaktan ve hastalanmaktan korkuyor ve kaygılanıyor musunuz? Çok miktarda mikrop öldürücü dezenfektan kullanıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. En ufak şeyleri kendinize dert ediniyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Sabahları giyinmek, geceleri yatmak veya banyo yapmak için uzun zaman harcıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

  1. Dikkatle yaptığınız bir işte bile yaptığınız şeyin tam olarak doğru olup olmadığından emin olamıyor musunuz?

( ) 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6

 

DEĞERLENDİRME

40 PUAN VE ALTI: Psikiyatrik muayeneye gerek yok, OKB saptanma olasılığı yok.

41–60 PUAN: Psikiyatrik muayene ile OKB saptanma olasılığı var ama düşük.

61–80 PUAN: Psikiyatrik muayene ile OKB tanısı konma olasılığı var.

80–100 PUAN: Psikiyatrik muayene ile OKB tanısı konma olasılığı yüksek, psikiyatri uzmanına başvurmanız önerilir.

101 PUAN VE ÜSTÜ: Psikiyatrik muayene ile OKB saptanma olasılığı çok yüksek, mutlaka bir psikiyatri uzmanına başvurmanız önerilir.

ShareTweetSend

Related Posts

meta1
Güncel

METAVERSEDEN METASEKSE

17 Aralık 2021
evgenyatamanenko
Güncel

BEBEK GİBİ KONUŞMAK

9 Aralık 2021
KİMLER VAJİNİSMUS TEDAVİSİ YAPABİLİR?
Güncel

KİMLER VAJİNİSMUS TEDAVİSİ YAPABİLİR?

3 Temmuz 2021
eysvhoiwkauwelw[1]
Psikanaliz ve Psikoterapi

Geçmişin Sirenleri

31 Mayıs 2021
254268 620x340[1]
Cinsel Sağlık

Cinsel Takıntılar ve Covid-19 Pandemisi

19 Şubat 2021
İzmir
Güncel

İzmir’e

2 Kasım 2020
Next Post
Vajinismus

Vajinismus Ruh Beden Zihin Bütünlüğüyle Tedavi Edilmelidir

Kaygi[1]

Pandemi Döneminde Kaygıyla Baş Etmek

Pandemi Doneminde Internetten Guvenli Al 7194[1]

Pandemi Dönemi Yemek Alışkanlıklarımızı ve İlişkilerimizi Nasıl Etkiledi?

Psikoterapi

Psikoterapide Mizah

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER MAKALELER

  • Makaleler
sex making love line
Cinsel Sağlık

HAZ ALMADAN SEVİŞMEK

18 Nisan 2022

Cinsellik herkes için farklı anlamlar ifade etse de her birey için haz alınan sağlıklı ve doğal bir aktivitedir ve çiftler...

Read more
exgf

NEDEN ESKİ SEVGİLİNİN ACI ÇEKMESİNİ İSTERİZ?

8 Nisan 2022
old person hands

TÜRKİYE’DE VE BATI’DA YAŞLILIK FARKLI MI?

31 Mart 2022
metaverse 770x430

METASEKS CİNSEL TERAPİ YAKLAŞIMI

2 Mart 2022
meta1

METAVERSEDEN METASEKSE

17 Aralık 2021

Instagram

takip et

  • 1
            nsan  n i  inde YET    K  N  EBEVEYN ve   OCUK olmak   zere      par  a vard  r  Sorumluluk almayan   ocuk par  a ile cezaland  ran ebeveyn par  an  n hakim oldu  u evliliklerde MUTSUZLUK sanki bir kadermi   gibi ya  an  r ve   ift EVL  L  K TERAP  S   ne ihtiya   duyar  Ancak  Benim mutlulu  um  e  imin mutlulu  undan ge  er  Bu nedenle sadece e  im hak etti  i i  in de  il  ben mutlu olmay   hak etti  im i  in  kendime olan sevgim i  in  e  imi mutlu etmeyi se  meliyim  inanc  n   savunan yeti  kin par  an  n hakim oldu  u evliliklerde ise MUTLULUK bir se  im ve emeklerinizin bir sonucu olarak ya  an  r     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 50
            li  kinin fl  rt zaman  nda sergilenen davran    lar  se  imler  s  ylemler  oynanan roller  planlar ve stratejiler insan  n yeti  kin ve olgun par  as  ndan gelir  bunlar o insan     zne ve otantik yapar  An  n gerektirdi  i ve bilin  le yap  lmas   gereken her  ey  d      n  l  p ve sorgulan  p hayata ge  irilir  Evlendikten sonra yeti  kin par  a iktidar  n      ocuk ve ebevyn par  an  n koalisyonuna b  rak  r ve   iftler  Benim evlendi  im ki  i sen olamazs  n  diyerek nesneler ili  kisi ya  amaya ba  lar  aile ve   ocukluklar  ndaki ili  ki kal  plar  n  n kopyas   olurlar  hem kendilerine hem ili  kilerine hem de geleceklerine yaz  k ederler  mutsuzluk batakl      nda     rp  n  p dururlar  Bu batakl  ktan kurtulman  n yoku EVL  L  KTERAP  S   dir     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 613
          Sevgili dostlar  m  sizler sevgiyi ve merhameti  huzuru ve mutlulu  u hak ediyorsunuz  Ya  am yolunuzda dimdik ve   zg  rce y  r  d      n  z  yolunuzun sevgiden ge  ti  i   ok ama   ok keyifli bir g  n ge  irmeniz dile  iyle  G  NAYDIN                                           g  n  n  z ayd  n  g  nl  n  z ayd  n  sabah  n  z xeyir  buongiorno  good morning  bonjour  guten morgen  kalimera  buenos dias  dobroye utre  beyan   ba    bom dia  j   reggelt  ohayoo gozaimasu  dzie   dobry  boker tov  roj ba    sobh bekheyr     CEM KE  E  Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist Evlilik Terapisti   Aile Dan    man                                 B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES  1424  Cd No 2 Daire 16 Erdil Apt  06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                     cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikiyatri  psikolog  cinselt  p  ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  kad  norgazm    kad  ncinselli  i  orgazm  klitoris  femaleejaculation  cinselya  am  squirting  vulvarerojena    femalesexuality  a  k  nsekscinselterapiyakla    m    a  k  nseks  clitoralcomplex  klitoralkompleks  cinseldan    manl  k
  • 167
          Anl  k mutluluklar ve k      k ka  amaklar  ya  ama anlam ve de  er katmalar   Hep sevCEM ve   ok fena sevCEM  demeler    zlemler ve kavu  malar  sar  lmalar ve hissetmeler  bir ve bir arada olmalar  i  te bunlar de  il mi  onca yorgunlu  una ve elemine kar    n ya  am   bunca g  zel ve bunca keyifli k  lan   CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  cinseldan    manl  k  iicpi  cisef  cised  ahcited  k  ken  jineseks    roseks  psikoder  metaseks  metaevlilik  metapsikoterapi  kad  ncinselli  i  metapsikolojiyakla    m    erkekcinselli  i
  • 814
         Yak  nda     kacak olan KADER isimli roman  mdan bir b  l  m   sizlerle payla  mak istedim   Sevgi ve hasret bir paran  n iki y  z   gibidir  seven hasret   eker  hasret   eken de   ok daha fena sever      te bu y  zden bazen yak  nlar   seversin i  inde sevdi  in var diye  bazen de uzaklar   seversin i  inde sevdi  inin hasreti var diye ama hep seversin  g  l   b  lb  l   kanaryay   seversin  her   eyi seversin  her uzun gece y  re  ine sevgi dolunay gibi do  du  unda yine  yeni  yeniden   ok fena seversin  doyas  ya  hi   doymamam      as  na  her an   vatan etmi    esine  a  k ile sevilene ma  uka     kan b  t  n yollar  n   tepmi    esine seversin     CEM KE  E Yazar - Psikoterapist Cinsel Terapist - Evlilik Terapisti Aile Dan    man                            www cemkece com tr B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                           CemKe  e  Psikoterapist  Psikiyatrist  EvlilikTerapisti  CinselTerapist  CinselTerapi  EvlilikTerapisi  Psikiyatri  PsikolojikDestek  RuhSa  l        PsikolojikS  zler  AileDan    man    KlinikPsikolog  Psikoterapi  DrCemKe  e  Psikolog  Psikoloji  AileDan    man    AileDan    manl        AileTerapisi  AileTerapisti  PsikolojikDan    man  Terapi  Freud  PsikologTavsiyesi  PsikolojikDan    manl  k  Pdr  PsikologAnkara  BirSesBinSestir  cised  drcemkece
  • 145
            Atat  rk    sevmek  onu anmak ve bize arma  an olarak b  rakt       Cumhuriyete ve de  erlerine sahip     kmak  milli bayramlar  m  z   kutlamak  i  ine geldi  inde yap  lacak g  n   birlik bir i   de  il  hayata de  er katmak i  in yap  lan tam zamanl   bir i  tir  cesur ve y  rekli olmay      zg  r ve sorgulayan bir akl    vefay    erdemi ve sahip olduklar  m  z i  in kendini bor  lu hissetmeyi gerektirir      nk   baz   bor  lar vard  r   deyemezsiniz  pencereden bakt      n  zda g  ne  i esirgemiyorsa g  ky  z    t  m canl  l      yla size g  ven ve enerji veriyorsa yery  z    birileri ya  ad      n  z g  nlerin bedelini can  yla  mal  yla  bedeniyle  ruhuyla   dedi  i i  indir  Ata ya sayg   vefad  r  erdemdir  Gelece  e b  y  k bir   mit  inan   ve gayretle y  r  me azmi ve kararl  l      yla ve   ocuklar  m  z  n sava  tan    at    madan ve kavgadan uzak  huzurlu bir hayat ge  irmeleri temennisiyle 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve   ocuk Bayram  m  z kutlu olsun  Ata m  z  n  silah arkada  lar  n  n ve aziz   ehitlerimizin ruhu   ad olsun       C  NSEL SA  LIK ENST  T  S   DERNE      C  SED           www cised org tr   23NisanUlusalEge  23NisanUlusalEgemenlikVe  ocukBayram    23Nisan  Atat  rk    l  ms  zA  k  Baz  Bor  larVard  r  deyemezsin  MustafaKemalAtat  rk  SeniSevmekNeG  zel  YolumSensin
  • 17
         PELV  K TABAN REHAB  L  TASYONU VE PELV  K TABAN KL  N       E    T  M    PETRE         21-22 MAYIS 2022      3  PETRE          STANBUL         RG  N UYGULAMALI E    T  M        IICPI VE F  CED ONAYLI PELV  K TABAN REHAB  L  TASYONU VE PELV  K TABAN KL  N       E    T  M    PETRE          F  ZYOTERAP  STLER       N 2 G  NL  K   RG  N UYGULAMALI E    T  M            E    T  M VEREN KURULU         ULUSLARARASI ENTEGRAT  F KOGN  T  F PS  KOTERAP   ENST  T  S    INTERNATIONAL INTEGRATIVE COGNITIVE PSYCHOTHERAPY INSTITUTE - IICPI       WEB  www iicpi org tr pelvik-taban-egitimi        KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   IICPI Whatsapp hatlar  n   arayarak veya MESAJ atarak e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       E  itime neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m           E    T  M HAKKINDA     21 MAYIS 2002 - CUMARTES         Pelvik Taban Anatomisi  Kas  Fasya  Tendon  Kemik Yap  lar       Pelvik Organlar  Mesane    retra  Vajen  Rektum  Klitoris       Pelvik Taban Fizyolojisi       Pelvik Taban Disfonksiyonlar  nda de  erlendirme      Pelvik Taban ve   rolojik Hastal  klar       Stres   riner   nkontinans      A    r   Aktif Mesane       Detr  s  r Sfinkter Dissinerjisi       Kronik Prostatit  Kronik Pelvik A  r   Sendromu      Erken Bo  alma      Erektil Disfonksiyon        rolojik Hastal  klarda Pelvik Taban Rehabilitasyon Uygulamalar   Prati  i      Manuel Tedavi       Biofeedback       ESWT      EMS      PTNS     22 MAYIS 2002 - PAZAR      Pelvik Taban ve Jinekolojik   Hastal  klar       Vajinismus - Disparoni      POP - FASYA DEFEKTLER        Anorgazmi      Kronik Pelvik A  r        Kad  nlarda A    r   aktif mesane   ntersitisyel sistit      Jinekolojik Hastal  klarda Pelvik Taban Rehabilitasyon Uygulamalar   Prati  i       Pelvik Taban Kas-Fasya-Tendon Fiziksel ve USG   le De  erlendirme      Manuel Tedavi       Kulak   Akupunkturu ile Aku Bas   Tekni  i      Pelvik Taban USG- Perinal Ultrasono  rafi      Biofeedback       ESWT      EMS      PTNS
  • 530
          Korkunca  kayg  lan  nca  k  r  l  nca    fkelenince veya ac     ekince de  il  susunca ve derdinizi i  inize att  k  a eleminizi artt  r  r ve bitersiniz  Oysa sevdikleriniz  dostlar  n  z ve psikoterapistler negatif duygular  n  z   payla  mak  y  re  inizdeki dertleri ve y  klerinizi ta    man  za yard  mc   olmak i  in vard  r  Unutmay  n  derdinizi payla  mak de  il  i  inize atmak  biriktirmek  i  iniz yanarken susmak ve umudunuzu kaybetmek her  eyden   ok daha fazla yorar sizi      o  u insan derdini ve problemini     zmeyi hi  bir  ey yapmadan sadece dertlenmek olarak d      n  r  oysa     z  m  derdinizi ve probleminizi payla  makla  psikoterapi gibi do  ru ad  mlar   atman  zla ba  lar ve zamanla g  nl  n  ze huzur getirir  Unutmay  n  ya  amak ac  y     ekmeyi g  ze almak ve ac  da bir anlam bulmakt  r     CEM KE  E Psikoterapist   Yazar   E  itmen Cinsel Terapist   Evlilik ve Aile Terapisti                                       B  LG   VE RANDEVU       N       ANKARA  0 533 234 72 08        STANBUL  0 549 314 69 12      WEB  www cemkece com tr         NSTAGRAM  www instagram com drcemkece      FACEBOOK  www facebook com drcemkece      TW  TTER  www twitter com drcemkece      YOUTUBE  www youtube com cisedorgtr      TELEGRAM  https   t me cemkece      ADRES    ukurambar Mahallesi 1424  Cadde No 2 Daire 16 Erdil Apartman   06101   ankaya   Ankara - T  rkiye                                                                   cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  psikolojikdan    manl  k  psikologankara  kad  norgazm    kad  ncinselli  i  orgazm  klitoris  femaleejaculation  cinselya  am  squirting  vajinismus  vulvarerojena    femalesexuality  a  k  nsekscinselterapiyakla    m    a  k  nseks  clitoralcomplex  klitoralkompleks  cinseldan    manl  k
  • 24
         C  NSELL  K C  NSEL TERAP   VE C  NSEL TEDAV  LER E    T  M    CTE   MetaSeks Cinsel Terapi     RG  N E    T  M         55  CTE - ANKARA         14-15 MAYIS 2022        IICPI ONAYLI C  NSELL  K C  NSEL TERAP   VE C  NSEL TEDAV  LER ULUSLARARASI BELGELEND  RME E    T  M    CTE          HEK  MLER ve RUH SA  LI  I PROFESYONELLER         N 6 MOD  LL  K V  DEO TEMELL   E    T  M            E    T  M VEREN KURULU         ULUSLARARASI ENTEGRAT  F KOGN  T  F PS  KOTERAP   ENST  T  S    INTERNATIONAL INTEGRATIVE COGNITIVE PSYCHOTHERAPY INSTITUTE - IICPI       WEB  www iicpi org tr cinsel-terapi-egitimi        KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   IICPI Whatsapp hatlar  n   arayarak veya MESAJ atarak e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       E  itime neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m        T  RK PDR DERNE       yelerine   zel   ND  R  M yap  lmaktad  r

SOSYAL MEDYA

VİDEOLAR

Erken Boşalma

25 Haziran 2019

İyi Günde Kötü Günde

25 Haziran 2019

Vajinismus ve Panik Atak

25 Haziran 2019

Hayatta Başarının 5 Altın Kuralı

25 Haziran 2019

İletişim

Adres:
Çukurambar Mah. 1424. Cad. No: 2/16
Erdil Apt. Çankaya / Ankara

Telefon:
0(312) 213 01 32
0(533) 234 72 08

  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • META
    • METASEKS
    • METAEVLİLİK
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

Call Now ButtonBİLGİ HATTI