• Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Salı, Şubat 23, 2021
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE - Psikoterapist & Yazar
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim
No Result
View All Result
Cem KEÇE
No Result
View All Result
Home Makaleler Aile, Evlilik ve İlişkiler

Sürekli Evde Olmanın Partner İlişkilerine Etkileri

15 Nisan 2020
in Aile, Evlilik ve İlişkiler, Güncel
3 min read
0
220
VIEWS
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

Corona virüs salgınından korunmak için “sosyal uzaklaşma”, kendi kendine tecrit ve evden çalışma, evde hayata yeni bir bakış açısı getirdi ve hepimiz bu değişikliklerle ve yeni durumla başa çıkmayı öğreniyoruz. Hem hastalıkla ilgili korku, kaygı, panik ve stres hem de normal rutinin dışında dört duvar arasında yaşamın partner ilişkilerini de zorlaması kaçınılmaz gibi görünüyor. Ne kadar süreceğini bilmediğimiz kapalı bir alanda tecrit halinde olduğumuz bu süreçte taşıdığınız tüm duygusal yükleri ortaya dökmenin ve ilişki sorunlarınızı tartışmanın zamanı olmadığını bilmek son derece önemlidir.

HUZURLU VE ÇATIŞMASIZ KARANTİNA GÜNLERİ İÇİN ÖNERİLER

Zoraki yakınlık ve özgürlük eksikliğinin olduğu bir ortama corona virüs salgınıyla ilgili tüm belirsizlik ve korkuların yol açtığı stres de eklenince yay gibi gerilen sinirlerle çiftler patlamaya hazır birer bomba haline dönüşebilir ve minicik bir kıvılcım büyük bir patlamayla sonuçlanabilir. Bunun olmasını engellemek sizin elinizde… Aşağıdaki öneriler karantina sürecinde günlerinizi huzurlu bir şekilde geçirmenize yardımcı olabilir…

1. Endişelerinizi ve korkularınızı dile getirin. Birbirinizin anlayışına ve desteğine ihtiyacınızın farkında olun.
2. Yeni bir rutin oluşturun. Normal rutininizin dışına çıktığınızı kabul ederek birlikte her gününüzü planlayın. Unutmayın, corona salgını kötü ama yeni bir durum, yerine iyi ama yeni bir durum koyarak onunla baş etmek mümkün… “Yaşamı ve yeni aktiviteleri deneyimleme yöntemi” sayesinde ölüm ve ölme durumu ile ilgili endişe duymak yerine yaşamdan nasıl zevk alabileceğini keşfedebilirsiniz.
3. Kendinize özel zaman ve alan ayırın. Her gün yalnız kalacağınız bir süre belirleyin ve kendinizle baş başa kalın. Birbirinizin bireysel alanına saygı gösterin.
4. Sağlıklı bir beslenme planı oluşturun, abur cubur yemekten kaçının. Spor ve egzersiz yapın.
5. Uyku, stres ve kaygıyı yönetmemize yardımcı olur. Düzenli ve yeterli bir uyku düzeninizin olmasına dikkat edin.
6. Yoga ve meditasyon gibi stresi yönetme tekniklerini kullanın.
7. Ev işlerini işbölümü yaparak paylaşın.
8. Kitap okuma saatleri belirleyin. Okumak düşüncelerinizi dağıtarak stresinizi azaltmaya yardımcı olur.
9. Aileniz ve sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirerek bu zamanı avantajınıza kullanın. Birlikte yemek pişirmek, film izlemek, müzik dinlemek ya da oyun oynamak stresi azalmak için iyi yollardır.
10. Sosyal çevrenizle iletişimde kalın. Teknoloji sayesinde, fiziksel mesafeyi koruyarak akrabalarınız ve dostlarınızla iletişim kurmanın birçok yolu vardır.
11. Coronalı günlerde kendinize “endişelenme süresi” tanıyın, corona salgını için endişelenecekseniz gün içinde kendinize beş dakika ayırın. Bunu her gün, aynı saatte yapın, diğer zamanlarda asla yapmayın.
12. Zamanın ruhu evlilik terapistlerini yüz yüze evlikik terapisinin dışında psikolojik danışmanlık ve destek verecekleri yeni sistemlere yönlendiriyor. İnternet üzerinden yapılan “online evlilik terapisi” ve telefonla yapılan “teleterapi”; bulunduğunuz yerden ayrılmadan bir evlilik terapistine ulaşabileceğiniz ve destek alabileceğiniz en sağlıklı ve pratik yöntemler olarak ön plana çıkıyor.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

254268 620x340[1]

Cinsel Takıntılar ve Covid-19 Pandemisi

19 Şubat 2021
Erkeklerde Cinsel Isteksizlik 1[1]

Karısıyla Seks Yapmayan Erkek Kusurlu Mudur?

13 Kasım 2020
Ikiaskarasindakalmak[1]

Bir Kalpte İki Aşk Olur Mu?

3 Kasım 2020
İzmir

İzmir’e

2 Kasım 2020

İYİ GÜNDE, KÖTÜ GÜNDE BİRLİKTE OLABİLMEK

Krizler, doğaları gereği kontrolümüz dışındadır. Koronavirüs salgını yaşamımıza zorunlu değişiklikler getirdi, fiziksel ve finansal olarak güvende hissetme gibi temel insani ihtiyaçlarımızı baltaladı ve bizi savunmasız bıraktı. Hastalanma korkusu, can sıkıntısı, gelecek kaygısı ve yakınlık korkusu, karantina sürecini ilişkiler için başlı başına bir stres faktörü haline getirdi. Tüm bu nedenlerle çiftlerin stres seviyeleri normalden daha yüksek olduğu için sabırlı olmak giderek zorlaşabilir. Bazı durumlarda, tartışmalar can sıkıntısından doğabilir. Bu nedenle çiftler seslerini yükseltmek, şikayet etmek, eleştirmek, suçlamak, dinlememek, tartışmalara yol açabilecek hassas konuları konuşmak gibi yaygın iletişim tuzaklarından kaçınmalılar. Bu olağanüstü durumun farkında olarak birbirlerine her zamankinden daha fazla anlayış, ilgi, sevgi ve takdir göstermek için fırsatlar aramalılar ve birbirlerinin duygularına saygı göstererek destekleyici olmalılar. Bu süreci, umutlarını ve hayallerini geliştirmek ve ilişkilerini derinleştirmek için iyi bir fırsat olarak değerlendirme şansını da kaçırmamalılar.

ShareTweetSend

Related Posts

254268 620x340[1]
Cinsel Sağlık

Cinsel Takıntılar ve Covid-19 Pandemisi

19 Şubat 2021
Erkeklerde Cinsel Isteksizlik 1[1]
Aile, Evlilik ve İlişkiler

Karısıyla Seks Yapmayan Erkek Kusurlu Mudur?

13 Kasım 2020
Ikiaskarasindakalmak[1]
Aile, Evlilik ve İlişkiler

Bir Kalpte İki Aşk Olur Mu?

3 Kasım 2020
İzmir
Güncel

İzmir’e

2 Kasım 2020
Izmir
Güncel

Geçmiş Olsun Güzel İzmir’imiz

31 Ekim 2020
Pandemi Doneminde Internetten Guvenli Al 7194[1]
Güncel

Pandemi Dönemi Yemek Alışkanlıklarımızı ve İlişkilerimizi Nasıl Etkiledi?

12 Ekim 2020
Next Post
Yemek Yemek[1]

Tıkınırcasına Değil Hayattan Zevk Alırcasına Yiyin

Iliskilere Hayatta Kalma 820 2[1]

Corona Günlerinde Evde Kalmayı Keyifli Kılmanın 10 Yolu

Shutterstock 1673498518 1168x657[1]

Corona Salgını ve Ruh Sağlığı

Couples In Love Men Grass Wicker Basket Two 570857 3840x2160[1]

Korona Travması Sonrası Normalleşme

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER MAKALELER

  • Makaleler
Kadinlarda Orgazm Bozukluklari Nedir 20191021144719[1]
Orgazm Bozuklukları

Kadın Orgazm Bozukluğu

10 Şubat 2021

Kadın orgazmı bilinmeyenlerle dolu bir fenomendir. Bu fenomeni keşfetmeye ve anlamlandırmaya çalışan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) kadın orgazmını iki...

Read more

ALDATMA TERÖR ÖRGÜTÜ (ATÖ)

28 Ocak 2021
Vajinismus

Vajinismus ve Disparoni

28 Ocak 2021
2189161 810x458[1]

Erkeklerde Genital Siğiller ve Tedavisi

14 Ocak 2021
5b4c53a9ae298b08fa81e396

Cinsel Organlarda ve Pelviste Ağrı ve İçe Girme Bozukluğu

24 Aralık 2020

Instagram

takip et

  • 226
     Hayat bana ne ya  at  rsa ya  ats  n  kar    ma ne kadar k  t   insan     karsa     ks  n  ne kadar can  m ac  rsa ac  s  n    u        eyden asla vazge  meyece  im  kendim olmaktan  iyi olmaktan ve nefes ald      m her saniye i  in mutlu olmaya   al    maktan     Audrey Hepburn
  • 1.9k
     Kalbime dokunan  hayat  ma anlam katan  sevin  lerime ve h  z  nlerime ortak olan  umudumu ye  erten  g  venimi hi   k  rmayan ve hep    yi ki vars  n  z  dedi  im siz de  erli dostlar  ma kucak dolusu sevgilerimle  G  NAYDIN                                           g  n  n  z ayd  n  g  nl  n  z ayd  n  sabah  n  z xeyir  buongiorno  good morning  bonjour  guten morgen  kalimera  buenos dias  dobroye utre  beyan   ba    bom dia  j   reggelt  ohayoo gozaimasu  dzie   dobry  boker tov  roj ba    sobh bekheyr     CEM KE  E  Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist Evlilik Terapisti   Aile Dan    man                            www cemkece com tr  B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 https   t me cemkece www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                                                     g  nayd  n  g  nayd  nmesajlar    cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi   psikiyatri  ruhsa  l        klinikpsikolog  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  aileterapisti  birsesbinsestir  psikolojikdan    man  psikolojikdan    manl  k  cemdeniyisiyinecemdir  drcemkece  ankaradaya  am  ankaralife  igankara  ankarafashion  ankarastyles  ankara  psikologankara
  • 915
     Sadece yak      kl   oldu  u i  in bir erke  i sevmeyin  d  nyan  za anlam ve de  er katan  sizi dinleyip anlayan  sahiplenen ve arkan  zda adam gibi duran bir erke  i sevin  y  rekten sevin    ok sevin  g  nl  n  z  n yetti  ince sevin   Seni hep sevCEM  deyin     CEM KE  E Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist  Evlilik ve Aile Terapisti                                  www cemkece com tr B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 https   t me cemkece www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                                                               CemKe  e  Psikoterapist  Psikiyatrist  EvlilikTerapisti  CinselTerapist  CinselTerapi  EvlilikTerapisi  Psikiyatri  PsikolojikDestek  RuhSa  l        PsikolojikS  zler  AileDan    man    KlinikPsikolog  Psikoterapi  DrCemKe  e  Psikolog  Psikoloji  AileDan    man    AileDan    manl        AileTerapisi  AileTerapisti  PDR  PsikolojikDan    man  Terapi  cised  PsikologAnkara  PsikologTavsiyesi  SeksGurmesi  PsikolojikDan    manl  k  drcemkece  cemdeniyisiyinecemdir    izim  Amanda Oleander
  • 102
    NESNE   L    K  LER   KURAMI WORKSHOPU   13-14   UBAT 2021  ONL  NE E    T  M     Hekimler ve ruh sa  l       profesyonelleri i  in 2 g  nl  k ONL  NE uzaktan e  itim            E    TMENLER      PROF  DR  CENG  Z G  LE   PS  KODER Ba  kan     IICPI T  rkiye E  ba  kan        PS  KOTERAP  ST CEM KE  E C  SED Genel Ba  kan     IICPI T  rkiye E  ba  kan          KES  N KAYIT       0 555 274 41 97 numaral   C  SED Whatsapp hatt  n   arayarak veya MESAJ atarak workshopumuz ve e  itimimiz hakk  nda bilgi alabilirsiniz ve kay  t yapt  rabilirsiniz       Workshopumuza ve e  itimimize neden kat  lmak istedi  inizi  lisans  y  ksek lisans ve doktora e  itimlerinizi  ald      n  z di  er e  itimleri  TC kimlik numaran  zla birlikte ad  n  z   ve soyad  n  z   bize k  sa MESAJ olarak at  n     kesin kayd  n  z      yapal  m     Nesne  li  kileriKuram    OttoKernberg  Mahler  Borderline  PsikoterapiE  itimi  Kernberg  Nesne  li  kileri  BorderlineKi  ilikOrganizasyonu  BorderlineKi  ilikBozuklu  u  TemelPsikoterapiE  itimi  Varolu    uPsikoterapiE  itimi  DinamikK  saS  reliPsikoterapiE  itimi  LogoterapiE  itimi  psikoder  cised  iicpi  Duygusal  emaTerapiE  itimi    emaTerapiE  itimi  PsikoterapiE  itimi  MindfulnessVeKabulTemelliPsikoterapiE  itimi  drcemkece  EntegratifKognitifPsikoterapiE  itimi  CemKe  e   InternationalIntegrativeCognitivePsychotherapInstitute  Bili  selDavran        TerapiE  itimi  Uluslararas  EntegratifKognitifPsikoterapiEnstit  s
  • 572
     Sevgili dostlar  m  yeni g  nde ya  an  lacak keyifli anlar ve tad  na var  lacak g  n ayd  nl  klar   vard  r  Umut ve SEVG   pencereniz hep a    k olsun  yeni g  nde hayat size   ok daha g  zel   eyler getirsin  Diyorum ki  en g  zel tebess  m y  z  n  zde  en g  zel renkler g  zlerinizde  en i  ten   ark  lar dudaklar  n  zda  en derin sevgiler y  re  inizde olsun  G  NAYDIN                                           g  n  n  z ayd  n  g  nl  n  z ayd  n  sabah  n  z xeyir  buongiorno  good morning  bonjour  guten morgen  kalimera  buenos dias  dobroye utre  beyan   ba    bom dia  j   reggelt  ohayoo gozaimasu  dzie   dobry  boker tov  roj ba    sobh bekheyr     CEM KE  E  Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist Evlilik Terapisti   Aile Dan    man                            www cemkece com tr  B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 https   t me cemkece www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                                                     g  nayd  n  g  nayd  nmesajlar    cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi   psikiyatri  ruhsa  l        klinikpsikolog  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  aileterapisti  birsesbinsestir  psikolojikdan    man  psikolojikdan    manl  k  cemdeniyisiyinecemdir  drcemkece  ankaradaya  am  ankaralife  igankara  ankarafashion  ankarastyles  ankara  psikologankara
  • 920
     Hi     almad  m  g  nah oldu  u i  in de  il  karaktersizlik oldu  u i  in    Muhta  lara yard  m ettim  sevap oldu  u i  in de  il  insan oldu  um i  in    Hi   r    vet almad  m  haram oldu  u i  in de  il  etik olmad       i  in    Yani  insan olmak i  in   nce vicdan  m  z olmal       Mehmet  Aslantu
  • 403
     SEVMEK  CAN   a CANAN muamelesi yapmak de  il  CAN      a  kla sevmek  oldu  u gibi ko  ulsuzca kabul etmek ve varl      n  zla can  na can katmakt  r     CEM KE  E Yazar - Psikoterapist Cinsel Terapist - Evlilik Terapisti Aile Dan    man                            www cemkece com tr B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 www instagram com drcemkece www t me cemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                                                   CemKe  e  Psikoterapist  Psikiyatrist  EvlilikTerapisti  CinselTerapist  CinselTerapi  EvlilikTerapisi  Psikiyatri  PsikolojikDestek  RuhSa  l        PsikolojikS  zler  AileDan    man    KlinikPsikolog  Psikoterapi  DrCemKe  e  Psikolog  Psikoloji  AileDan    man    AileDan    manl        AileTerapisi  AileTerapisti  PsikolojikDan    man  Terapi  Freud  PsikologTavsiyesi  PsikolojikDan    manl  k  Pdr  PsikologAnkara  BirSesBinSestir  cised  drcemkece
  • 525
         Pandemi g  nlerinde elimizde   ark  lar  m  z  kitaplar  m  z  bir bardak kahvemiz ve g  zel hat  ralar  m  z kald    Belki baz     eyler    imdilik bitti ama g  zel hat  ralar  m  z sonsuza dek kalacak ve yeni umutlar  m  z olacak
  • 1.2k
     Kalbime dokunan  hayatma anlam ve de  er katan  h  z  nlerime ve sevin  lerime ortak olan  umudumu ve g  zel g  nlerin gelece  ine dair inan  lar  m   hep g    l   tutan     yi ki vars  n  z  iyi ki hayat  m  zdas  n  z  dedi  im t  m dostlar  ma  siz sevgili sayfa dostlar  ma  G  NAYDIN                                           g  n  n  z ayd  n  g  nl  n  z ayd  n  sabah  n  z xeyir  buongiorno  good morning  bonjour  guten morgen  kalimera  buenos dias  dobroye utre  beyan   ba    bom dia  j   reggelt  ohayoo gozaimasu  dzie   dobry  boker tov  roj ba    sobh bekheyr     CEM KE  E  Yazar   E  itmen Psikoterapist   Cinsel Terapist Evlilik Terapisti   Aile Dan    man                            www cemkece com tr  B  LG   VE RANDEVU       N  ANKARA  0 533 234 72 08   STANBUL  0 549 314 69 12 https   t me cemkece www instagram com drcemkece www facebook com drcemkece www twitter com drcemkece www youtube com cisedorgtr                                                     g  nayd  n  g  nayd  nmesajlar    cemke  e  drcemke  e  psikoterapist  psikoterapi  psikiyatrist  evlilikterapisti  evlilikterapisi  cinselterapist  cinselterapi   psikiyatri  ruhsa  l        klinikpsikolog  psikolog  ailedan    man    ailedan    manl        aileterapisi  aileterapisti  birsesbinsestir  psikolojikdan    man  psikolojikdan    manl  k  cemdeniyisiyinecemdir  drcemkece  ankaradaya  am  ankaralife  igankara  ankarafashion  ankarastyles  ankara  psikologankara

SOSYAL MEDYA

VİDEOLAR

Kurtlara Yem Olan Kadınlar

25 Haziran 2019

Sır Odası Terapi Odası

25 Haziran 2019

Mutlu Evliliğin Sırları

25 Haziran 2019

Nevroz ve Narsisistik Yapı

25 Haziran 2019

İletişim

Adres:
Çukurambar Mah. 1424. Cad. No: 2/16
Erdil Apt. Çankaya / Ankara

Telefon:
0(312) 213 01 32
0(533) 234 72 08

  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Cem KEÇE
  • Bilgilendirme
    • Vajinismus
    • Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
  • Online Terapi
  • Makaleler
    • Aile, Evlilik ve İlişkiler
      • Aldatma
    • Cinsel Sağlık
      • Vajinismus
      • Erken Boşalma
      • Orgazm Bozuklukları
      • Cinsel İsteksizlik
      • Seks Mutfağı
      • Eşcinsellik
    • Psikanaliz ve Psikoterapi
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar
    • Kişisel Gelişim
    • Güncel
  • Videolar
    • Aile ve Evlilik Videoları
    • Cinsellik Videoları
    • Vajinismus Videoları
    • Erken Boşalma Videoları
    • Aldatma Videoları
    • Kişisel Gelişim Videoları
    • Psikanaliz ve Psikoterapi Videoları
    • Psikolojik ve Ruhsal Sorunlar Videoları
    • Seks Mutfağı Videoları
    • Cem KEÇE Videoları
  • Sorular
    • Cinsel Sağlık
    • Evlilik ve Aile
    • Erken Boşalma
    • Vajinismus
    • Psikoterapi
  • Edebiyat
  • İletişim

© 2019 Psikoterapist Cem KEÇE.

Call Now ButtonBİLGİ HATTI